ヒント！ 妊娠中に気分が悪い場合は、遠慮なく社交行事への招待を辞退してください。あなたがそれを作ることができないかどうかあなたの友人は理解するでしょう。
妊娠中は、すぐに妊娠の専門家になる方法はありません。 2番目または3番目の子供を持つ母親でさえ、プロセスについての質問や懸念があります。あなたの家族が今後数ヶ月で拡大することを知っているなら、この記事はあなたにとって素晴らしいリソースになるでしょう。
ヒント！ 妊娠中は定期的な運動が重要になります。運動は流産の可能性を減らし、陣痛の時間を短縮すると同時に、出産後の妊娠前の自己に一歩近づくという利点もあります。
赤ちゃんが乗っていますか？あなたの子供に母乳育児をすることを計画していますか？公的な母乳育児に伴う論争に立ち向かう準備はできていますか？このためにいくつかの授乳服を購入してください。多くのマタニティラインには「母乳育児シャツ」もあります。誰もあなたが餌を与えていることを知ることができません。ですから、公共の場で他の人にどのように見えるかを知ることができます。自宅で鏡を見て調整してみてください。
ヒント！ 妊娠中は1日約400カロリーを摂取してください。あなたと赤ちゃんは妊娠中に食べ物が必要です。
最初の学期の胃のむかつきと戦うために、たくさんの小さな食事を食べてみてください。何かを胃の中に入れておくことは、妊娠を扱っているときに問題と戦うのに役立ちます。新鮮で軽い食べ物を保管してください。赤身の肉、果物、野菜をたくさん食べる。
ヒント！ 妊娠している疑いがある場合は、テストキットを購入するか、すぐに医師の診察を受けてください。長く待つほど、より多くの合併症が発生する可能性があります。
出産予定の病院を訪ねてください。看護師に会い、見学してください。それはあなたがより快適に感じ、あなたが持っているどんな質問にも答えるのを助けるでしょう。あなたが出産するとき、お父さんはスタッフともっと連絡を取り合うので、これは本当に彼らを助けることができます。
ヒント！ あなたが妊娠しているなら、あなたは間違いなく、満足するのが賢明ではないかもしれない絶え間ない渇望を持っています。あなたの胎児はあなたが食べるものを通して良い栄養を受け取る必要があります。
妊娠中は必ずインフルエンザの予防接種を受けてください。妊娠をしていると、免疫力が弱くなり、病気になりやすくなる可能性があります。これはあなただけでなくあなたの胎児にも危険を及ぼす可能性があります。
ヒント！ けいれんを防ぐために、寝る前に必ず足を伸ばしてください。妊娠しているすべての女性は、足を結びつけて目が覚めた夜についてあなたに話すことができます。
妊娠について自分自身を教育することはあなたに素晴らしいコントロールを与えるでしょう、それであなたとここで共有されたアドバイスを使うことは良い考えです。心配や恐怖を感じるのは普通のことですが、質問に対する答えを探し、健康を維持して赤ちゃんの準備を整えるためにできる限りのことをすることが重要です。