ヒント！ 妊娠中は必ず歯と歯茎の世話をしてください。歯肉炎は妊婦に多く見られます。
あなたが妊娠していることを知ったからといって、すぐにその主題の専門家になるわけではありません。以前に妊娠したことがある場合でも、質問があり、知らないことがあります。この作品のアドバイスを健康な妊娠のためのツールとして使用してください。
ヒント！ 赤ちゃんを期待しているときは、他の誰かにガスを汲み上げてもらいます。煙は胎児にとって危険な場合があります。
発生する可能性のある問題をキャッチするために、すべての医療予約を保管してください。予定は、妊娠中の赤ちゃんとあなたの発達を監視するために、特定の間隔で設定されます。あなたとあなたの赤ちゃんが完全な健康状態を保つことを確実にするために、約束を逃さないようにしてください。
ヒント！ 赤ちゃんが遅れている場合は、できるだけ歩き回ってください。ウォーキングは、赤ちゃんを自然に出産に理想的な位置に下げるのに役立ちます。
あなたが消費するビタミンAの量を制限してください。ビタミンAは胚に深刻な損傷を与える可能性があります。マンゴー、卵黄、モッツァレラチーズ、肝臓、その他このビタミンを含む食品は避けてください。これらの適度な食品は大丈夫です。毎日食べないでください。
ヒント！ あなたの妊娠のあらゆる側面にあなたのパートナーまたは配偶者を含めてください。おそらく、彼らは赤ちゃんの到着についてあなたのように緊張しており、彼らも安心する必要があります。
妊娠中は便秘が気になることがあります。野菜、全粒穀物、小麦、シリアル、果物などの高繊維食品ではこれを避けてください。妊娠ホルモンはしばしば女性に便秘を引き起こします。食物繊維をたっぷりと食べて、この不快な状態を避けてください！
ヒント！ 風邪やその他の症状に対する非医学的治療法について考えてください。市販されている薬には、胎児に害を及ぼす可能性のある薬が含まれています。
任期が近づくにつれて、出産施設のツアーにサインアップしてください。周囲の状況にストレスを感じていないときは、労働そのものに集中できるようになります。可能であれば、複数の場所にアクセスして選択肢を比較し、お住まいの地域で何が利用できるかを確認してください。あなたは、あなたと、出産時にあなたと一緒にいる人が快適であることを確認したいと思っています。
ヒント！ 妊娠初期に早産の症状を知ることは非常に重要です。可能な限り調査して、いつ医師に連絡するかを知ってください。
妊娠中に自分の世話をする方法を知ることは、非常に快適です。この記事に含まれているアイデアから始めます。緊張したり不安に満ちたりした場合は、この作品があなたに必要な安心感と情報を提供してくれることを願っています。