ヒント！ あなたは子供と一緒ですか？赤ちゃんに母乳を与えることにしましたか？公共の場で赤ちゃんに食事を与えている間、慎重になる方法を見つけたいですか？授乳服はあなたを助けることができます！さまざまな企業が母乳育児に適したアパレルを製造しています。これらのアイテムを使用すると、誰もが何が起こっているのか気付かずに、公共の場で母乳育児をすることができます。
妊娠を考えている場合でも、すでに妊娠している場合でも、この時期はおそらく予期せぬ事態に直面するでしょう。この記事で紹介する便利なヒントから始めて、現在行っている変更を理解してください。
ヒント！ 妊娠中は定期的な歯科医の予約を守ってください。妊娠は、歯肉炎を含む多くの歯の問題を引き起こすことが実際に知られています。
妊娠中の睡眠を楽にしたい場合は、小さな膀胱の周りの水分摂取量を計画してください。日中は十分に飲んでいることを確認してください。ただし、夕食に向けてあまり飲まないで、寝る前に立ち止まってください。これにより、トイレを使用するために夜間に起きる必要性を減らすことができます。
ヒント！ 胎児に害を及ぼす可能性のあるさまざまな化学物質を家で探し、捨ててください。洗浄液が最大の原因なので、自然な液を見つけてください。
健康的な食事をする。妊娠する前にたくさんのファーストフードを食べた場合は、大幅な調整が必要です。果物や野菜と一緒に赤身のタンパク質などの健康食品を食べる。
ヒント！ 妊娠中のドライクラッカーのようなより中性の食べ物を食べましょう。これらの種類の食品を間食すると、吐き気を和らげ、胃を落ち着かせるのに役立ちます。
発生する可能性のある進行中の状況を常に把握できるように、すべての医師の予約が守られていることを確認してください。彼らが約束をする理由はあなたがあなたの妊娠を監視するために医者に診てもらう必要があるからです。あなた自身とあなたの赤ちゃんのためのすべての約束に出席してください！
ヒント！ 妊娠している場合は、性感染症の検査を受けていることを確認してください。これらの病気が治療されない場合、あなたとあなたの子供に困難な健康問題を引き起こす可能性があります。
妊娠中も体重に注意してください。取得しすぎると健康上の問題が発生する可能性があり、後で失うことは困難です。約15〜30ポンドは、通常のサイズの女性が妊娠中に増加する適切な体重です。
ヒント！ 妊娠が遅いときは、水泳は素晴らしい運動です。妊娠中の活動を維持し、痛みを軽減するので、水泳は有益です。
誰かにあなたのガスタンクをいっぱいにするか、フルサービスのガソリンスタンドに行ってもらいます。ガス煙は胎児には良くありません。リスクを冒すのではなく、助けを求めるべきです。
ヒント！ 出生前のビタミンを摂取するときは、存在する葉酸が体のニーズに合った量であることを確認してください。葉酸は、特定の先天性欠損症の可能性を減らし、組織や細胞の発達を助けます。
あなたの人生で最も重要な時期の1つは、妊娠している時期です。妊娠が計画されているかどうかに関係なく、遭遇するさまざまな兆候や症状を理解し、適切に対応するためにできる限りのことをしたいと思うでしょう。妊娠することは刺激的ですが、それは圧倒される可能性があります。そのため、ここで提供されているようなアドバイスを得ることが非常に重要になります。