ヒント！ 妊娠を試みる前に医師の診察を受けてください。医師はあなたが計画を立て、安全な妊娠をするのを手伝います。
妊娠は非常に予測不可能です。一部の女性はまったく問題を経験していませんが、他の女性は妊娠がもたらすすべての問題を経験しているようです。そよ風が吹く場合でも、合併症に遭遇する場合でも、この記事の情報は、妊娠や赤ちゃんの出産に対処するのに役立ちます。
ヒント！ ドゥーラで作業します。ドゥーラは、出産のコーチングの訓練を受けた女性です。
あなたが妊娠している？母乳で育てますか？母乳育児を計画している場合は、いつでも個別に授乳できる必要があります。特別に仕立てられた授乳服は、あなたがそれを素早くそして簡単に行うことを可能にします。多くのマタニティラインには「母乳育児シャツ」もあります。つまり、他の人はあなたがあなたの子供を母乳で育てていることを見ることができないということです。また、鏡を見ながら看護して、テクニックをわかりにくくするように修正することもできます。
ヒント！ 妊娠中は、食事に十分なタンパク質が含まれていることを確認してください。これは、赤ちゃんが健康に成長するための重要な栄養素であると同時に、あなたにとっても良い栄養素です。
あなたの食事の大部分が健康であるならば、渇望に屈することは何も悪いことではありません。渇望が理由で起こるので、あなたはあなたが渇望しているものからの栄養素を必要とするかもしれません。あなたの体はあなたとあなたの成長している赤ちゃんの両方に栄養とエネルギーを提供しなければならないので、渇望と空腹感の増加があるのは自然なことです。
ヒント！ 病状や風邪をひいている場合は、非医学的治療を使用してみてください。一部の市販薬は胎児に有害です。
赤ちゃんが必要なすべてのビタミンと栄養素を摂取できるように、より健康的な食事をとってください。あなたがジャンクフードをたくさん食べていたとき、その習慣はやめなければなりません。果物や野菜と一緒に赤身のタンパク質などの健康食品を食べる。
ヒント！ 早産であるかどうかを認識できることが重要です。そのため、兆候をよく理解してください。これについてできるだけ多くの情報を取り入れて、適切なタイミングで医師に連絡できるようにしてください。
医療提供者とのすべての約束に必ず出席してください。医師があなたの進歩を追跡する方法として、予定は常に意図的な時点でスケジュールされます。あなたとあなたの赤ちゃんの健康を確保するために、常に約束に立ち会ってください。
ヒント！ 足が過度に腫れていることに気付いた場合は、医師に知らせて、この潜在的な警告の兆候や問題を監視できるようにする必要があります。これは妊娠の多くの一般的な副作用の1つですが、子癇前症などの危険な病状を示している場合もあります。
妊娠は一生続くわけではありません！それが終わったら、あなたは親であることを楽しむ一生を経験するようになるでしょう。ここでのアドバイスとヒントは、妊娠をより楽しむのに役立ち、晩年の思い出として残すことができます。