ヒント！ あなたが妊娠している？母乳育児はあなたの計画の一部ですか？目立たないようにしながら、公の場で母乳育児をしますか？授乳服はこれを達成するための素晴らしい選択です。多くの異なるアパレル企業が、個別の母乳育児用に設計された服を製造しています。
しかし、妊娠中に学ぶことや準備することはたくさんあり、これは時々あなたが圧倒されていると感じることにつながる可能性があります。一方、この記事の知識は、ストレスの犠牲になるのではなく、あなたが責任を負うことができるように、妊娠についてあなたを教育することを目的としています。
ヒント！ 妊娠中は良好な歯科衛生を維持し、定期的に歯科医の診察を受けてください。妊娠は歯肉炎や他の多くの歯の問題を引き起こす可能性があります。
妊娠して家にいるような気分になったときに、懇親会への招待を丁寧に断ることを躊躇しないでください。誰もそれを個人的には受けません。あなたが感じる倦怠感はあなたを驚かせるかもしれません、そして吐き気と排尿はあなたが持っていることを促します。それほど気分が良くない場合は、自分を押すのをやめてください。
ヒント！ 妊娠中の女性は、他の人と同じように暑い太陽の下で過ごす前に、肌を保護しておく必要があります。妊娠中の女性の肌は敏感で、太陽によって簡単に傷つけられる可能性があります。
日焼け止めは妊娠中に重要です。また、日焼けベッドは避けてください。妊娠中は肌が敏感になり、日焼けや黒点ができやすくなります。それでも、日焼け止めを塗るときは、必ず医師の承認を得たブランドを着用してください。
ヒント！ 妊娠初期の胃のむかつきに苦しんでいる場合は、もっと少量の食事を食べてみてください。胃が空にならない場合は、胃がむかつく可能性が低くなります。
妊娠を計画したらすぐに出生前のビタミンを摂取してください。脊髄や脳など、赤ちゃんの重要な臓器の多くは、妊娠の初めから発達し始めます。十分なレベルのカルシウム、葉酸、鉄分を摂取していることを確認することは、受胎から出産までの旅のすべての段階で重要です。
ヒント！ 妊娠中にクラッカーやその他の中性食品を食べることは重要です。味のない食べ物は、胃や嗅覚に耐えやすいでしょう。
猫などのペットを飼っている場合は、他の人にトイレの交換をしてもらいます。ごみには妊娠中の女性に有害な化学物質が含まれている可能性がありますが、実際には猫の糞との接触の可能性から危険が生じます。配偶者、隣人、友人など、他の誰かに掃除してもらってください。
ヒント！ 脚のけいれんは妊娠後期に起こります。就寝前にストレッチすることで、夜間の脚のけいれんを防ぐことができます。
期日が近づいたら、病院ツアーに登録してください。あなたがその場所に慣れているとき、あなたの労働ははるかに簡単になります。これらの場所を見て検査することは非常に重要です。そうすれば、時が来たときに何を期待できるかをよりよく理解できます。選択する施設が、あなたとあなたの仲間に必要なものすべてを提供する施設であることを確認してください。
ヒント！ 妊娠中はカフェイン入り飲料を避けてください。カフェインは、他の負の副作用の中でも、睡眠不足を引き起こす可能性があります。
前述のように、妊娠について学び、何が期待できるかを知ることは、さまざまな状況で役立ちます。しかし、上記の妊娠について提供された情報を保持できれば、楽しくストレスの少ない妊娠への道を歩むことができます。