ヒント！ 妊娠中は、適切な歯科治療が重要であり、歯科医を訪問することも重要です。現時点で発生する可能性のあるさまざまな歯の問題があります。
妊娠は人生の最大の喜びの1つです。あなたはより健康な妊娠をするためにあなたが追求することができる多くの異なるオプションを持っています。あなたがどれだけ健康であるかがあなたの胎児の健康に影響を与えるので、あなた自身の健康は重要です。これらのヒントを使用して、妊娠中の健康と幸せを維持してください。
ヒント！ あなたが妊娠しているときは、数時間ごとに少量の当たり障りのない食べ物を食べる時間を取ってください。当たり障りのない食べ物を食べると、吐き気や嘔吐を減らすのに役立ちます。
必要に応じてマタニティウェアを購入してください。妊娠が進むにつれて、はるかに快適になり、着ることができる服を着ることができます。マタニティウェアの購入について恥ずかしい思いをすることはありません。今回はお楽しみください。マタニティウェアも例外ではありません。
ヒント！ 多くの人は、赤ちゃんの保育園を飾るのにとても目がくらんでいます。妊娠中は、部屋の塗装中にぶらぶらしないように注意してください。
健康的な食生活を送っている限り、たまには気軽に食べたいです。渇望は通常、特定の栄養素の必要性から生じます。あなたが妊娠しているときはいつでもあなたの体ははるかに速くエネルギーを通過します。したがって、食物への渇望を無視しないでください。
ヒント！ 妊娠中はカフェインを飲まないでください。過酷なカフェインは、とりわけ、不眠症の悪いケースをもたらし、必要な睡眠の一貫した欠如を引き起こす可能性があります。
妊娠中は体重が増えすぎないようにしてください。取得しすぎると健康上の問題が発生する可能性があり、後で失うことは困難です。女性は妊娠中ずっと15から30ポンド増えるはずです。
ヒント！ 足のけいれんを避けるために足を伸ばしてください。妊娠を経験した女性なら誰でも、足の痛みを伴う結び目によって引き起こされた、少なくとも1晩の睡眠障害を思い出すでしょう。
妊娠中の方は、一度も着用したことがない場合でも、必ず日焼け止めを着用してください。日焼けベッドの近くに行かないでください。妊娠は太陽の感受性を高め、日焼けや黒点の機会を増やす可能性があります。日焼け止めを使用する場合は、赤ちゃんを危険にさらす化学物質が含まれていないことを確認してください。
ヒント！ 妊娠中は温水浴槽や過度の熱を避けてください。体が過熱すると、赤ちゃんに深刻なダメージを与える可能性があります。
妊娠する前、または妊娠後できるだけ早く、危険な化学物質を家から取り除くようにしてください。洗浄液のような家庭用品は妊娠に悪影響を与える可能性があるため、代わりに自然な選択を探してください。赤ちゃんができたら、家の外に出して安全を確保してください。
ヒント！ 妊娠すると鼻が敏感になり、以前はほとんど気づかなかった日常のにおいが吐き気を催すようになります。ラベンダーオイルやレモンをハンカチと一緒に運ぶだけで、吐き気を催すのを防ぐことができます。
妊娠中は、自分と赤ちゃんの健康を守るためにすべきこととすべきでないことがあります。妊娠中の健康、快適、幸せを確保するために、今読んだばかりのヒントをできるだけ多く守ってください。