ヒント！ より大きな服が必要な場合は、それらを購入してください。妊娠が進むにつれて、はるかに快適になり、着ることができる服を着ることができます。
経験豊富な母親であっても、新しい子供のための準備をしたり、妊娠によってもたらされた身体的自己の変化に対処したりすることは難しい場合があります。時間が経つにつれて、あなたはますます多くを学ぶだろうとすぐに気づきます。この記事では、妊娠中に平和と喜びを見つけるのに役立つヒントをいくつか紹介します。
ヒント！ 赤ちゃんが必要なすべてのビタミンと栄養素を摂取できるように、より健康的な食事をとってください。ジャンクフードをたくさん食べていたら、その習慣をやめなければなりません。
妊娠中に社会的な招待を受け入れたくない場合は、そうしないでください。あなたの愛する人は、あなたが現時点で特別なニーズを持っていることを理解するでしょう。倦怠感、トイレの使用頻度、吐き気に驚かれるかもしれません。気分が悪い場合は、あまり要求しないでください。
ヒント！ あなたの家から潜在的に有害な化学物質を取り除きます。クリーニング製品は非常に危険な場合があるため、より安全な代替品を購入してください。
あなたがほとんど健康的な食事をしている限り、時々渇望に屈することは許容されます。渇望は通常、あなたが何かを必要としていることをあなたに告げるあなたの体です。少しずつ食べて楽しんでください。
ヒント！ 妊娠中の場合は、性感染症の検査を受けることが重要です。これらのタイプの病気は、流産の可能性を高め、治療しないと先天性欠損症を引き起こす可能性があります。
妊娠する可能性が少しでもあると思われる場合は、すぐに妊娠検査を行うか、医師に相談してください。妊娠していることを知らず、その結果、適切なケアを受けられない場合、赤ちゃんに危害を加える可能性があります。
ヒント！ 赤ちゃんの保育園を飾ることに非常に興奮するのは普通のことです。それでも、制限を念頭に置くことが重要です。ペンキの煙は赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。
タンパク質は妊娠中の食事の重要な部分ですので、タンパク質を提供する食品を食べるようにしてください。赤ちゃんは、筋肉から髪の毛まで、体を作るためにタンパク質を持っている必要があります。カボチャの種、ナッツ、卵、ハンバーガーの肉、マメ科植物、鶏肉、豆腐、ヒマワリの種など、高タンパクの食品がたくさんあります。
ヒント！ 妊娠後期には、足がつるを経験するのが一般的です。寝る前に足を伸ばして避けてください。
妊娠中は性感染症をチェックしてください。あなたがそれらを治療しなければ、これらの病気はあなたとあなたの子供を傷つけることになります。多くの性感染症検査は、単純な尿検査、パパニコロウ塗抹検査、または血液検査です。性感染症をお持ちの場合は、帝王切開が必要になる場合があります。
あなたが妊娠しているとき、あなたはそれを楽しむことができるはずです。したがって、この記事のアドバイスを使用することを意識的に決定してください-あなたはそれに値します！