ヒント！ 赤ちゃんがいますか？母乳で育てるつもりですか？公の場で母乳育児をしたいですか、それとも慎重に過ごしたいですか。介護服のラインをチェックしてください。
あなたが妊娠しているとき、それは間違いなく人生で最も自然なことです。しかし、それは将来の母親にとっても恐ろしくて混乱を招く可能性があります。妊娠中の母親の体の変化は非常に大きく、予期しない場合、これらの変化は恐ろしいものになる可能性があります。あなたの恐れを和らげるのを助けるためにたくさんのものがあります。ここにはいくつか含まれています。
ヒント！ 出産が近づくと、産科施設のツアーに参加する計画を立ててください。出産する施設についてすべて学ぶことで、多くの懸念を和らげることができ、プロセスははるかにスムーズに実行されます。
妊娠中の睡眠を改善するために、水分摂取量を慎重に計画するようにしてください。一日中常にたくさんの水を飲みますが、一日が進むにつれて遅くなり、就寝前に完全に止まります。これにより、深夜にバスルームを使用する必要性が減ります。
ヒント！ 妊娠は、将来の母親にとってエキサイティングな時期です。多くの場合、配偶者やパートナーは、このエキサイティングな時間の間に取り残されていると感じることがあります。
常に日焼け止めを着用してください。これはあなたが妊娠している間特に重要です。日焼けベッドも避ける必要があります。妊娠中は肌が敏感になり、日焼けしやすくなります。ただし、日焼け止めが胎児にとって安全であることを確認してください。
ヒント！ 妊娠中は必ず十分なタンパク質を摂取してください。タンパク質は赤ちゃんの発育に必要であり、発育中の赤ちゃんの要求に追いつくために体に必要です。
OB / GYNとの最初のミーティングの1つで、出生前のビタミンが処方されます。将来の問題を防ぐために、毎日ビタミンを摂取する必要があります。各サプリメントはあなたが得ていないかもしれないビタミンでいっぱいになります。これらは、赤ちゃんが健康に成長するために必要なすべてのものを赤ちゃんに与えることができるように特別に設計されています。
ヒント！ 妊娠後期は通常、この状況が発生する時期です。寝る前に必ずストレッチをしてください。そうすれば、これらが発生する可能性が低くなります。
あなたが猫の飼い主である場合は、他の誰かを見つけてトイレを掃除してください。汚れた猫のトイレには、妊娠中の女性にとって危険な化学物質が含まれています。可能であれば、あなたの配偶者または隣人にあなたの妊娠期間中この仕事をするのを手伝ってもらってください。
ヒント！ 妊娠中はカフェインを避けてください。これにより、よく眠れなくなります。
妊娠中はビタミンAを避けてください。ビタミンAは胚に害を及ぼす可能性があります。これを含むいくつかの食品は、卵黄、肝臓、マンゴーです。これらを少し持つことはできますが、毎日消費しないでください。
ヒント！ 妊娠に関する貴重な情報を学びたい場合は、出産クラスが最適です。赤ちゃんが予想より早く到着することがあるので、遅らせないでください。
おそらく妊娠について考慮すべき最も重要なことは、妊娠が終わることです。 9か月後、親子関係が正式に始まります。妊娠について勉強することで、ドラッグするのではなく、9か月の楽しさを味わうことができます。