男性は、彼が幸せで健康的なライフスタイルと良好な関係を持っていることを確認する必要があります。赤ちゃんを作るのに2つかかります。女性は子供を運んで出産しますが、男性も妊娠の主導的役割を果たします。受精が起こるためには、彼の精子は健康で、女性の卵子に到達して浸透するのに十分な強さでなければなりません。あなたとあなたのパートナーが妊娠を計画しているなら、あなたはあなたの精子の健康について疑問に思うかもしれません。男性の出産に影響を与える可能性のあるさまざまな要因を理解することから始めて、次に精子がトップパフォーマーになるのを助けるためのステップを検討してください。
男性が射精するとき、彼らの精液の目的はおそらく彼らの心の最後のものですが、それはあなたの幸福の変化を見つけるのに非常に重要な役割を果たすことができます。通常、精液は白色またはオフホワイトの液体です。色や匂いの変化は、より深刻な何かの兆候である可能性があります。精液は通常塩素タイプの匂いがしますが、強い悪臭のある射精は感染の兆候である可能性があります。精液の量は人によって異なります。しかし、低レベルの水っぽい精液が繰り返されることは、逆行性射精と呼ばれる状態を示している可能性があり、有害ではありませんが、不妊の問題を引き起こす可能性があります。これらの変化のいずれかを見つけた場合は、かかりつけ医または泌尿器科医に連絡する必要があります。男性の精子の状態は、彼の一般的な健康状態について多くを語ることができます。
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男性は、男性不妊症、その原因、症状、および治療について詳しく学びます。糖尿病、心臓病、癌などの慢性疾患のリスクを予測するのに役立つ健康マーカーを常に探しています。そこにいる人の大多数は、彼らの全体的な健康状態を測定することになると、彼らの精液が非常に貴重なツールであることに気付くと驚くかもしれません。そうです、男の精液は彼の健康について多くを語ることができます。過去20年間で、世界中の男性の全体的な精子数は最大3分の1減少しました。精子数の減少は主に以下の要因によるものです。
高血圧と高血圧
米国では約8000万人の成人が高血圧と診断されています。 、これは、治療せずに放置すると、腎臓の損傷、心臓発作、脳卒中など、生命を脅かす可能性のある合併症を引き起こす可能性があります。スタンフォード大学医学部で行われた最近の研究では、男性の精液の質が高血圧のリスクを示している可能性があることがわかりました。 30歳から50歳までの9,387人の男性を対象とした研究では、出産に苦しんでいる男性は、高血圧や心臓病などの循環器系の特定の病気のリスクが高い傾向があることが明らかになりました。精子の質と高血圧との関係は、生殖や他の体のシステムに関連するヒトゲノムの全遺伝子の約15％に関係していました。
男性の喫煙と過体重/肥満
証拠は、喫煙と肥満が男性の不妊症に直接影響することを一貫して示しています。ジャーナルHumanReproductionに掲載されたある研究によると、ボディマス指数（BMI）が高い男性は、BMIが低い男性と比較して、精子数が少なく、精液の質が悪いことがよくあります。太りすぎや肥満の男性は、健康的な体重の男性よりも精子の質が悪いです。太りすぎや肥満になると、ホルモンの変化を引き起こし、出産する可能性が低下し、男性の性への関心が低下する可能性があります。太りすぎの男性は、勃起に問題がある可能性も高くなります。一緒に、これらの要因は、太りすぎまたは肥満の男性が子供を産む可能性を減らします。
ビスフェノールA（BPA）BPA曝露
アルコール消費の影響
不妊症と睡眠不足
https://ivftreatmentindia.wordpress.com/2015/02/17/male-infertility-low-spermで、精子がどのようにあなたの生殖能力を決定するかについての記事全体を読んでください。 -カウントの原因と治療
上記のライフスタイル要因は簡単に制御でき、それによって男性の精子数と出産する機会が増えます。健康的なライフスタイルに加えて、適切なバランスの取れた食事をとれば、男性の精子数を増やすのに大いに役立ちます。精子数を増やす食品には、バナナ、ダークチョコレート、牛肉、クルミ、ニンニク、ザクロ、ほうれん草、フルーツサラダ、卵、水が含まれます。で言及されている食べ物や果物は、あなたの体が精子数を増やすのを助け、精子の機能を改善することもできます。これらの食品はまた、出産するのを改善することができます。したがって、男性不妊症の基本的な資金は、健康的なライフスタイルとバランスの取れた食事を楽しむことです。
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