妊娠していることに気づいたとき、さまざまな感情を感じるのは自然なことです。それが何ヶ月も（または何年も）夢見ていた、または試したものであったとしても、不安や心配、そして少しでも怖いと感じるかもしれません。
しかし、あなたも圧倒的に感じる可能性があります。幸せで、特別で、祝福されています。
最初の感情の急増が落ち着いた後、次の9か月で何が起こるのか、そしてどのような身体的および感情的な変化が期待できるのかを知りたいと思うでしょう。
妊娠の最初のトリメスター（最初の12週間）を見てみましょう-あなたとあなたの赤ちゃんにとって信じられないほどの発達の段階です。
ほとんどの女性は、最初の12週間が終わるまで家族や友人とニュースを共有するのを待っているので（流産の最も危険な期間が過ぎたとき）、最初の数週間は身体的な問題が発生する可能性があります。そして、あなたが何を経験しているのかをあなたのパートナーだけが知っているという感情的な変化。
つわり：名前は誤解を招きます。吐き気（船酔いに似ています）はいつでも女性に影響を与える可能性があります。通常、妊娠の最初のトリメスターの後に治まり（常にではありません）、ホルモンの変動が原因です。
病気で食事が妨げられないようにしてください。実際、ドライビスケットをかじったり、フルーティーなキャンディーを吸ったりすると、効果がある場合があります。
病気がひどい場合は、重要な栄養素や体液を交換するために一時的な入院が必要になる可能性があるため、GPに伝えてください。
倦怠感：ほとんどの女性は、胎盤が形成されて心拍数が増加するため、妊娠の最初のトリメスター中に非常に倦怠感を感じます。
柔らかい胸：ホルモンは胸を柔らかくしたり、痛んだり、腫れたりする可能性があるので、今が新しい、支えとなるブラを手に入れる良い機会です。
渇望：オレンジからピクルス、中華料理まで、特定の食品への渇望を与えることで、特定のミネラルやビタミンが必要なときに体が教えてくれます。
反発：ホルモンは、妊娠前にそれらを愛していたとしても、突然（しかし一時的に）特定の食品を食べなくなったことをあなたのせいにすることになっています。また、特定の匂いや強い香りが吐き気を催させることもあります。
消化不良と便秘：消化器系は妊娠の最初のトリメスターの間に遅くなるので、赤ちゃんは必要な栄養素を吸収することができ、胸焼けや便秘を引き起こすことがよくあります。システムの過負荷を避けるために、十分な水を飲み、少量の食事を頻繁に食べます。
気分のむら：ほとんどの女性は妊娠中ずっと気分のむらがあります。重症かどうかをかかりつけ医に知らせてください。
不安：ある程度の不安は自然なことです。妊娠は人生を変える状態です。最近では、（本やオンラインで）非常に多くの優れた妊娠情報があり、赤ちゃんがどの段階にあるか、どの栄養素が必要か、どのような労働痛の緩和オプションがあるかなど、すべての情報を提供することで恐怖を和らげるはずです。持ってる。
GPまたは助産師に、妊娠または差し迫った分娩と出産に関係があるかどうかを知らせてください。DebraAspinallは、経験豊富なジャーナリストであり、Emma's DiaryWebサイトの編集者および主要なライターです。英国で最も重要な妊娠と赤ちゃんのウェブサイトの1つ。デブラは、妊娠初期、妊娠中期、妊娠段階などの妊娠関連のトピックについて書いています。また、女性の健康と美容の問題についても書いています。また、ロンドンとホームカウンティの光沢のある雑誌に旅行記事を寄稿しています。
