出産前のケアを受けることは、健康な母親であり、発育中の赤ちゃんが成長するために必要なものを提供できるようにするために不可欠です。妊娠中の健康を維持するためのヒントを読んでください。
状況の経験とガイダンスについては、自分の母親に相談する必要があります。彼女はあなたに新しいかもしれない役に立つ情報をあなたに与えることができるかもしれません。母親は妊娠中に避けるべきことや新生児の世話をする方法について豊富な情報を持っています。今すぐ母親に相談して、妊娠中ずっと母親のサポートを受けることに興味があることを知らせてください。
水が壊れたと思われる場合は、必ず医師に連絡してください。多くの女性があなたの状況にあり、あなたの水が壊れた場合、感染を防ぐために赤ちゃんは特定の時間内に外出する必要があります。
あなたのために働く毎晩のルーチンを作成します。このルーチンを持っていることはより良い睡眠につながるかもしれません、それは妊娠中に達成するのが必ずしも簡単なことではありません。夜はできるだけ落ち着いてリラックスできるようにスケジュールしてください。リラックスできる温かいシャワーとカフェイン抜きのお茶は、眠い気分を味わうことができます。
先に進んで、妊娠への渇望のすべてに屈するべきではありません。あなたとあなたの胎児の両方はあなたが食べる食物から一定レベルの栄養素を必要とします。すべての切望された食品があなたの子供の栄養ニーズを満たすわけではないので、あなたが何を食べているかを意識し続けてください。
あなたが妊娠しているとき、あなたはそれに関して特別な注意を払うことを望むでしょうあなたの歯。妊娠ホルモンの増加に伴って歯茎を磨いたりデンタルフロスを塗ったりすると、歯茎が腫れたり、出血したりすることがあります。柔らかく優しい歯ブラシを使ってブラシをかけ、軽くデンタルフロスをかけます。
できるだけ早く、出産前のケアを受け始める必要があります。理想的には、妊娠する前にケアを開始する必要があります。多くの先天性欠損症や乳児の状態は、出産前の早期ケアで防ぐことができます。
母親が提供できる良いアドバイスを見逃さないでください。彼女はあなたに新しいかもしれない役に立つ情報をあなたに与えることができるかもしれません。あなたのお母さんはつわりや他の合併症に同情するでしょう。お母さんと率直にコミュニケーションをとることで、妊娠が容易になり、素晴らしいサポートシステムが提供されます。
妊娠中は、にきび治療としてサリチル酸を使用しないでください。ディープクリーニングと角質除去の特性でお肌を助けるかもしれませんが、それはあなたの胎児に害を及ぼす可能性があります。妊娠中のにきびの治療には、よりマイルドな天然クレンザーを使用してください。
妊娠中の場合は、物を持ち上げるときに助けを求めることを恐れないでください。重いものを持ち上げると流産する可能性があるので、助けを求めることは文字通り生と死の違いを意味する可能性があります！これが、誰かに重いものを持ち上げてもらう必要がある理由です。これには、持ち上げるのに危険であるとは思わないものも含まれます。
妊娠中の場合、旅行が必要かどうかを医師に知らせてください。予期せぬ合併症が発生した場合に備えて、関連するすべての医療情報を携帯してください。
長時間座ってはいけません。長い一日の後、一部の妊婦は足と脚の腫れを経験します。これは、妊娠後期に循環器系、特に下半身に余分な負担がかかるために起こります。多くの場合、車や机にしばらく座っていると腫れが増します。四肢の腫れの量を減らす方法はたくさんあります。タイトなバンドのない靴下を履く方法もあれば、足を冷水に浸す方法もあります。
妊娠は女性にとって特別な時期であり、ポジティブなことに集中できます。胸焼けのようなネガティブなものを事前に準備しておくとよいでしょう。どの食品が胸焼けを引き起こすかを知ることは、胸焼けを引き起こすのを避けるのに役立ちます。胸焼けの原因となる食品には、チョコレート、カフェイン、辛いものなどがあります。胸焼けを抑えるもう1つの効果的な方法は、3回の大きな食事ではなく、1日を通していくつかの小さな食事を食べることです。ゆっくりと食べ物をよく噛んでください。これも役立つでしょう。
赤ちゃんの出産を手伝ってくれるドゥーラを雇うことを検討してください。妊娠中の女性をサポートする役割を持つ人は、ドゥーラとしても知られています。ドゥーラは、妊娠期間中の感情的なものであれ、自然分娩の支援であれ、それがあなたの望むものであれば、あらゆる種類のサポートを提供できます。
すでに述べたように、妊娠について学ぶことはたくさんあります妊娠の課題に簡単に対処する方法。必要な知識があれば、ストレスが減り、心配しにくくなります。赤ちゃん用のベビーベッドマットレスを準備しますか？最高のベビーベッドマットレスについては、ここをクリックしてください。
