健康で幸せな赤ちゃんのための妊娠のヒント

あなたが食べるものの大部分がバランスが取れていて健康的であるならば、それらの渇望に屈することは大丈夫です！あなたの体はある理由で何かを渇望していて、あなたはそれがあなたが欲しがっているものが何であれそれを必要としているかもしれません。あなたが2人で食事をしているとき、あなたの体は通常よりもはるかに速くエネルギーと栄養素を消費するので、それらの渇望を満たすことを楽しんでください！

出産クラスを受講してください。これらのクラスは、妊娠の終わり近くに役立ちます。彼らはあなたに何を期待するかを正確に教えてくれます、そしてあなたのパートナーは一緒に行くべきです。おそらく、誰かが出産する映画を見たり、たくさんの新しい呼吸法を学んだり、新しい友達にも会ったりするでしょう。

妊娠中に膣からの出血を経験した場合は、次のことが重要です。あなたはすぐにあなたの医者か緊急治療室に行きます。何もないかもしれませんが、膣からの出血は、赤ちゃんが苦しんでいる、またはさらに悪いことに、流産していることを示している可能性があります。

食事日記をつけると、よく食べて、あなたが必要とするすべてのビタミンについていく。また、気分が悪いかどうか、その反応を引き起こす可能性のあるある種の食べ物があるかもしれないことを確認することができます。

妊娠している場合は、次のときに泳ぎに行くようにしてくださいあなたはできる。それはすべての人にとって健康的な運動であるだけでなく、妊娠中の女性にとって、それらの厄介な脚の痛みを防ぎ、体重が増えすぎないようにするのに役立ちます。ただし、やりすぎないでください。倦怠感を感じたらやめましょう。

赤ちゃんの性別を知りたい場合は、妊娠20週くらいまで待たなければなりません。これは、超音波技術者が赤ちゃんの性別を明確に把握できる時期です。ただし、超音波は100％正確ではないことに注意してください！

出産する病院や出産施設を見学する計画を立ててください。これにより、子供が生まれる場所を積極的に選択できるようになり、プログラムの詳細を知ることができます。どこを選んでも快適に過ごせるようにしてください。

妊娠を試みる前に、医師の診察を受けてください。あなたの医者はあなたが可能な限り最高の妊娠をすることを確実にするためにあなたのライフスタイルに今加えるべき健康的な変化についてあなたに助言することができるでしょう。妊娠に備えて体を整える方法を学ぶことは、安全で健康的な体験を確実にするためにできる最善のことの1つです。

健康な妊娠をするためにできる最善のことの1つです。喫煙をやめることです。最初は難しいかもしれませんが、これはあなたが非常に健康な赤ちゃんを持つことを可能にします。この非常に悪い中毒を取り除くのを助けることができる多くのプログラムがそこにあります。推奨される妊娠ブログ：私は妊娠することができない理由私は妊娠することができません