妊娠中の健康は赤ちゃんとあなたにとって不可欠ですが、あなたが何をすべきかについての情報を見つけることは困難であり、時には矛盾する可能性があります。妊娠中のあなたの健康と胎児の健康を維持するのに役立ついくつかのアイデアについては、この記事を読んでください。
時間をかけて、出産計画を書き留めてください。あなたのニーズとあなたがあなたの配達の間に他の人に何を期待するかについて具体的にしてください。保険証、フォーム、カメラ、出産計画、赤ちゃんの服装などの重要なものが入った一晩バッグを必ず持参してください。
まだ妊娠していない場合でも、必要な場合があります。出生前のビタミンの摂取を検討する。最初の学期は、赤ちゃんが脊髄と脳を含む神経系を発達させているときです。重要な栄養素はカルシウム、葉酸、鉄分です。これらは、赤ちゃんの発育の初期段階に必要です。
赤ちゃんを期待していて下痢をしている場合は、できるだけ水分を飲むことを忘れないでください。下痢はどの人にも脱水症状を引き起こす可能性がありますが、妊娠中の女性の脱水症状は、静脈内輸液を必要とする入院につながる可能性があります。
妊娠中のストレスを避けることが不可欠です。ストレスが多すぎると、女性だけでなく、抱っこしている赤ちゃんにもさまざまな問題が発生する可能性があります。最悪のシナリオでは、ストレスによって早産が発生する可能性があります。
就寝前に、十分なストレッチで筋肉を緩めます。脚のけいれんは、筋肉に余分な負担がかかるため、妊娠中の女性によく見られます。筋肉を伸ばすとリラックスし、一晩でけいれんを起こす可能性が低くなります。安らかな夜の眠りで報われます！
妊娠を思い出す楽しい方法は、成長する赤ちゃんのバンプの写真を撮ることです。時間が経つにつれて体の変化を見るのは驚くべきことであり、あなたが行っていた奇跡的な旅の残りの人生を思い出させます。
吐き気や胸焼けを経験している場合は、自宅で自然に試してみてください治療法。店頭で入手できる多くの製品には有害な副作用があるため、自然療法を使用することをお勧めします。赤ちゃんに危害を加えずに安心できる可能性のある家庭薬については、医師に相談してください。
妊娠する前に、あなたとあなたのパートナーは身体検査のために医師の診察を受ける必要があります。そうすることで、さらなる医療検査を予定すべきかどうかを確認する機会が得られます。医師はあなたの将来の妊娠についての質問にも答えることができます。
妊娠している場合は、猫のトイレの掃除をやめてください。猫の糞には、トキソプラズマ症を引き起こす可能性のある原生動物であるトキソプラズマ原虫が含まれている可能性があります。猫の箱は、トキソプラズマ症を引き起こす胎児に感染する可能性のあるトキソプラズマ原虫が生息する場所である可能性があります。トキソプラズマ症は、流産、先天性欠損症、死産につながる可能性があります。
赤ちゃんが健康になるように、妊娠中は喫煙したり、アルコールを摂取したりしないでください。ニコチン、アルコール、薬物は、合法でも違法でも、胎児に害を及ぼす可能性があります。これらの物質を避けることに加えて、あなたの子供ができるだけ健康であることを確実にするためにあなたが健康的な食物選択をすることは非常に重要です。この情報を無視すると、赤ちゃんは無数の有害な病気や症状の深刻なリスクにさらされる可能性があります。
子供を産むことを検討している場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。妊娠を試みる前に医師の診察を受けて、健康状態が良好で、問題を引き起こす可能性のある問題がないことを確認することをお勧めします。妊娠する前に、赤ちゃんの健康を確保するために変更を加えてください。
時間をかけて、出産計画を書き留めてください。この計画には、あなたが病院にいる間に他の人があなたに代わって行うタスクを含める必要があります。新しいベビー服、必要な書類、カメラ、保険証など、一晩中持ちこたえるバッグを必ず梱包してください。
食べた後は、必ず店に行って食べ物を購入してください。あなたが赤ちゃんを期待しているとき、あなたはしばしばあなたにとって良くない食べ物を切望します。たまにふけることは大丈夫ですが、あなたは主にあなたとあなたの赤ちゃんの両方に利益をもたらす栄養価の高い食べ物を食べたいと思っています。食料品の買い物をしているときに満腹の場合は、リストにないものを購入する可能性が低くなります。
妊娠中に自分の世話をすることは、妊娠中の気分に大きな影響を与える可能性があります。それに伴う責任をどのように処理するか。この記事の賢明なアドバイスは、あなたがあなたの責任に立ち向かうのを助け、あなたが赤ちゃんとの大切な日を楽しみにしているときにあなたに素晴らしい経験を提供します。あなたの赤ちゃんのためにベビーベッドマットレスを準備しますか？最高のベビーベッドマットレス2011-2012をチェックしてください。
