妊娠中の幸せと健康の維持

期待していますか？母乳で育てるつもりですか？あなたは公共の場で食事をし、慎重になりたいですか？あなたがまさにそれをするのを助けるために介護服を調べてください！目立たない母乳育児のために設計された衣装を専門とする多くの会社があります。言い換えれば、誰もあなたが何をしているのかを実際に知ることはできません。別の考えがあります。鏡の前でしばらく看護してみてください。他の人が何を見るかを確認できます。それを修正してください。

妊娠している可能性があると思われる場合は、妊娠検査を受けるか、すぐに医師の診察を受けてください。時々、女性は自分が妊娠していることを知るのに時間がかかりすぎることがあり、これは妊娠中に合併症を引き起こし、あなたが必要とする適切なケアを受けるのを妨げる可能性があります。

赤ちゃんに母乳を与えることを計画している場合は、あなたが出産する前にあなたの研究をすること。多くの女性は母乳育児を心がけており、時が来たらどうやって母乳育児をするのかわからない。地元の病院での母乳育児のクラスを通じてアドバイスを得るか、テクニックを教えてくれる本を購入することができます。

友人や家族、特に妊娠中または現在妊娠している人と話してください。彼らはあなたをサポートし、あなたが質問がある場合やあなたが何かを必要とする場合にあなたを助けることができます。

妊娠中の方は、クラッカーのような味気ない食べ物を一日中食べてみてください。これらの食品で胃をいっぱいに保つことは、吐き気と嘔吐を和らげるのに役立ちます。また、脂っこい食べ物や酸性の食べ物は、吐き気を悪化させ、胸焼けを引き起こすので避けることが重要です。

妊娠中はフルサービスのガソリンスタンドを使用するか、パートナーや他の乗客にガソリンスタンドを頼んでください。あなたが車の中で待っている間あなたのためのタンク。ガソリンスタンドのガスポンプから排出されるガソリンガスは、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。リスクを冒すよりも、他の人に助けを求めるほうがよいでしょう。

妊娠している場合は、性感染症がないか必ず確認してください。これらの病気は、治療せずに放置すると、あなたと赤ちゃんに深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。性感染症の多くの検査は、尿、血液、またはパパニコロウ塗抹標本を介して行うことができます。お持ちの場合は、帝王切開での配達が必要になる場合があります。

今すぐ運動を開始してください。あなたが今健康的な習慣を持っているならば、それらは妊娠中も続きます。妊娠中の運動は健康を維持するために重要です。それは流産のリスクを減らし、またあなたの労働を容易にすることができます。妊娠中は運動する前に医師に相談してください。

胃のむかつきに対抗するには、妊娠初期に少量の食事をたくさん食べてみてください。胃に何かを入れておくと、胃のむかつきの問題を防ぐのに役立ちます。あなたが食べる食べ物を軽くて新鮮に保つようにしてください。新鮮な果物、野菜、赤身の肉は驚異的です。推奨される妊娠ブログ：なぜ私は再び妊娠することができないのか妊娠するのに最適な位置