妊娠とは、女性の生活の中で、足や足首の腫れなど、さまざまな種類の変化が体に起こる時期です。良いニュースは、それを防ぐことができるということです。
足のむくみの症状 妊婦の足のむくみの主な症状は、次のとおりです。
1。足首と足の腫れ。
2。足と足首の痛みは、小さな単調な痛みからひどい痛みまでさまざまです。
3。足と足首の灼熱感。
4。体温が上がると足が熱くなります。
5。足が疲れて痛くて正常に機能しない。
6。他にもさまざまな足の状態が発生する可能性があります。
足のむくみの原因 足のむくみのさまざまな原因には、次のものがあります。
1。足のむくみは、子供を運ぶことによる足と膝への過度の圧力の結果である可能性があります。
2。妊娠中の妊婦の体にホルモンの変化が起こり、足や足首が腫れます。
3。妊娠中の女性の重心が変化し、体の姿勢とバランスが変化します。
足のむくみの治療 足のむくみの治療を成功させるには、以下のヒントに従ってください。
1。足首や足が腫れている場合は、腫れに圧力をかけない快適な靴を履いてください。
2。足を冷やすには、まず温かい塩水の浴槽に足を浸します。次のステップは、冷却ジェルを塗布することです。
3。定期的なペディキュアとマッサージのセッションは、足の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
4。フットバスまたはマッサージオイルは、自然に落ち着き、抗炎症作用があるため、使用してください。
足のむくみの予防 以下は、妊娠中の女性が足のむくみを予防するために使用できる実証済みの方法です。
1。足首や足を組んで座ってはいけません。
2。長時間座ったり立ったりしないでください。頻繁に休憩してください。体内の血液循環を良くする必要があるので、できるだけ頻繁に歩いてください。
3。便利だと思うときはいつでも足を上げてください。仕事中の場合は、机の下に本やスツールを置いて足を乗せることができます。
4。家にいるときは、できるだけ左側に横になるようにしてください。
5。座っている間、できるだけ多くの足を伸ばします。かかとから始めて、足をそっと曲げます。これはふくらはぎの筋肉が伸びるのを助けます。つま先を小刻みに動かし、足首を回転させます。
6。ストッキングやゴムバンドがきついストックの着用は避けてください。
7。たくさんの水を飲むと、最終的には体が保持する水分が少なくなります。Peoples-health.comは、足のむくみ、足のむくみの原因、足のむくみの症状と治療などに関連するすべての情報を提供するオンラインガイドです。足のむくみ、足のむくみの原因、予防、症状、およびその他の有用な情報について詳しくは、http：//www.peoples-health.com/をご覧ください。
