妊娠を早くするための5つの効果的なヒント

ほとんどのカップルは、妊娠を簡単に達成できるほど幸運ではありません。あなたが妊娠するのに苦労しているカップルの一人であるならば、あなたが不妊であるかもしれないという結論に直接ジャンプしないでください。赤ちゃん作りの裏に計画を立てて、もう一度やり直してみませんか？

以下に、より早く妊娠するために従うことができる5つの効果的なヒントを示します。

1.1。経口避妊薬の使用をやめる-経口避妊薬をしばらく使用している場合は、早く妊娠したい場合は今がやめるべき時です。経口避妊薬は、排卵を止めることによって受胎を制御します。経口避妊薬の使用をやめる女性の中には、1〜2週間後にすぐに排卵する人もいますが、数か月以内に排卵しない人もいます。これが起こったとき、これは避妊薬を使用することの副作用にすぎないので、すぐに結論にジャンプしないでください。

2。排卵を追跡する-調査によると、妊娠が早くなる可能性が最も高いのは、最も妊娠しやすい日または排卵日にパートナーとセックスすることです。排卵は月に一度だけ起こります。ただし、排卵周期を追跡することで、いつ来るかを知ることができます。排卵周期を監視する自然な方法は、カレンダー法を使用することです。この方法では、生理の最初の日を周期の1日目として数え始めます。サイクルを数か月追跡した後、各サイクルの日数を合計する必要があります。平均サイクルは28日間続きますが、通常は21〜35サイクルです。次に、最短および最長のサイクルから14日を差し引く必要があります。答えはあなたの排卵日です。基礎体温計（BBT）などの排卵予測キットを使用することもできます。これはカレンダー方式よりも簡単に機能します。 OPKは、体温を測定するか、尿検査を行うことで、排卵の36〜48時間前に黄体形成ホルモンの急増を検出するだけです。

3。妊娠するために最良の性交体位を試してください-性交体位が妊娠を早める原因となる効果があることを示す医学的証拠はありませんが、特定の体位が妊娠を早めることができるという強い信念があります。マンオントップなどの位置、つまりパートナーが射精すると、精子は受精卵に簡単に到達できます。

4。出産するブースターで自分を養う-健康な女性は、より簡単に受胎を達成します。したがって、ビタミンA、B、C、D、葉酸、抗酸化物質、アミノ酸、タンパク質が豊富な新鮮な果物や野菜など、妊娠に備えて体を整えることが知られていることが証明されている食品を食べてください。これらの例には、全粒穀物、植物性タンパク質、全脂肪乳製品、および適切な脂肪（すなわち、一不飽和、多飽和、およびオメガ-3脂肪酸）が含まれます。

5。妊娠中の禁止事項に従ってください-悪徳（薬物、アルコール、煙など）など、妊娠を早めるのを妨げるものは避けてください。また、精子を脚に上げるために潤滑油を使用することも避けてください。タイトな下着（男性用）を着用することはまた、睾丸を暖かく保ち、精子の生産と運動性に影響を与えるため、大きなNO-NOです。LouiseCollinsは、妊娠と妊娠について書いています。妊娠の可能性を高めるためのアドバイスを見つけることに興味がある場合は、たくさんあるこのサイトにアクセスしてください。妊娠と妊娠に関する情報の。