妊娠して妊娠カレンダーを使用する

妊娠する

妊娠することは世界で最も自然なことであり、多くの人にとってはまったく問題なく起こる可能性がありますが、他の人にとっては数ヶ月から数年かかることもあります。ただし、プロセスを進めるために従うべきいくつかの良いヒントがあります。

最も重要で明白なのは、定期的にセックスをすることです。週に3回が理想的です。すべての女性の周期が完全に規則的であるとは限らないことを覚えておいてくださいが、あなたが排卵していると思うときにこれを計ってみてください。排卵予測キットまたは出産するモニターに投資して、妊娠のタイミングを支援します。

正しい性交体位を選択するようにしてください。正常位で重力を助け、可能であれば横臥を続けるか、セックス後は枕で腰を上げることをお勧めします。

健康を維持することは役に立ちます。アルコール、薬、喫煙は、出産に影響を及ぼし、妊娠すると胎児に害を及ぼす可能性があるため、避けてください。

妊娠カレンダーの使用

週ごとのオンライン妊娠カレンダーは、小さな細胞の小さなコレクションから、世界に入る準備ができている完全に形成されたものまで、赤ちゃんの成長を追跡するための優れた方法です。すべての妊娠が同じというわけではありませんが、大多数は何が起こっているかについての有用なガイドを作成できるように十分に明確なパターンに従います。

良い妊娠カレンダーは、妊娠中の母親にすべての変化を伝えます彼女は、足首の腫れ、ストレッチマーク、胸焼けからブラクストンヒックス、そして実際の陣痛の開始まで、数か月にわたって経験する可能性があります。

さらに魅力的なのは、妊娠カレンダーがあなたに何であるかについての洞察を与えるでしょうあなたの赤ちゃんの中で起こっています。臓器や手足が発達しているすべての段階で、そして赤ちゃんが小さな男の子や小さな女の子になる可能性のある瞬間でさえ、あなたにサイズを伝えることができます。

お父さんのために-赤ちゃんの発育を追跡することは、プロセス全体にもっと関与するための優れた方法です。

また、妊娠カレンダーと一緒に個人的な日記をつけて、何かに注意することもお勧めします。あなたが経験しているかもしれない特別な感情や症状。ガイドが言っていることとあなたが経験していることを比較対照し、定期検査中に助産師または一般開業医と話し合う必要がある特定の懸念事項を書き留めます。DebraAspinallは経験豊富なジャーナリストであり、エマの日記のウェブサイト、英国で最も重要な妊娠と赤ちゃんのウェブサイトの1つ。彼女は妊娠、無料の赤ちゃんのサンプル、英国のベビークラブなどについて書いています。無料の赤ちゃんのものを探している場合は、Emmasdiary.co.ukにアクセスしてください。