妊娠中のめまいの緩和

妊娠中のめまいは、妊娠中の母親が経験する一般的な兆候の1つです。脅迫的で恐ろしい頻度で頭がおかしいと感じるので、心配する必要はありません。あなたのめまいが他の症状を伴うか、あなたがそれをはるかに頻繁に経験しているのでない限り、心配しないでください。いずれにせよ、妊娠中のめまいは正常であり、すべての妊娠中の母親が経験します。

あなたが妊娠しているとき、あなたの体は発育中の赤ちゃんのために劇的かつ迅速に適応しています。あなたはあなたの体が特定の時間に扱うことができないかもしれない変化を経験するでしょう。あなたの神経系と循環器系は妊娠中に最も圧力がかかります。あなたの心臓はあなたの血管に圧力をかける特定の量で多くの血液を送り出すために2倍の努力をします。これらの血管は絶えず収縮および拡張して血流を増加させ、発育中の乳児に送ります。このプロセスは血液循環を遅くし、脳に到達するまでにしばらく時間がかかります。したがって、一時的なめまいや失神を引き起こします。

めまいは治療なしで消えます。ただし、頻繁に発生していると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

妊娠中のめまい

出産する専門家によると、ほとんどの女性は妊娠初期の妊娠中にめまいを経験します。しかしもちろん、第3学期中に同じめまいを感じても、ショックを受けないでください。このトリメスターの間、子宮は拡大し続け、血管に圧力がかかります。赤ちゃんが大静脈（下肢から心臓に血液を運ぶ大きな静脈）に圧力をかけ始める可能性があるため、仰向けに寝ないでください。妊娠中のめまいを防ぐために、横になります。

妊娠中のめまいを和らげるために使用できる他の簡単な治療法は次のとおりです。

1.常に健康的な食事をします。妊娠中のめまいを和らげる秘訣は、健康的な栄養価の高い食事をとることです。必ず時間通りに食べてください。完全な食事を3回ではなく、1日5回の少量の食事をとることを常にお勧めします。
2.長時間立ち上がらないでください。立ち上がる必要がある場合は、血液の循環を維持するために、時々足を動かしてください。
3.ベッドから急いで出たり、椅子から離れたりしないでください。血液が脳に循環する時間を体に与えます。
4.過度の熱にさらされないでください。
5.常にゆったりとした衣服を着用してください。装着された衣服は、血液制限の原因となる可能性があります。
6.貧血と診断された場合は、必ず医師に相談してください。あなたの健康提供者はあなたに必要な食事療法計画とサプリメントを与えることができるはずです。

失神したい場合は、横になるか、座ってください。あなたがしていることは何でもやめて、リラックスしてみてください。常に頭を低く保ち、深く呼吸してください。タイトな服を緩め、部屋の窓を開いたままにします。

妊娠中のめまいのヒント

しかし、めまいを感じ、腹部の痛み、出血、頭痛、動悸、視界のぼやけ、吐き気、嘔吐を伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。重度の貧血や治療が必要な他の病気の兆候かもしれません。合併症を防ぐために、妊娠中のこのタイプのめまいについては医師の助けを借りてください。妊娠中のめまいは、妊娠中の女性が苦しむ一般的な状態です。妊娠中のめまいに他の深刻な症状が伴う場合は、すぐに医師に相談してください。