災害が発生したときに妊娠している、または妊娠している可能性のある女性は、自分自身と赤ちゃんを養うために十分な準備をすることが重要です。準備するためのヒントをいくつか紹介します。
人々が先を見越して、自分自身とその家族が将来に備える必要がある理由はたくさんあります。何かが起こる可能性があり、少しの準備で状況が大幅に改善され、命を救うことさえできます。
妊娠中または授乳中の女性は、体が子供を養うためにより多くのストレスにさらされているため、予期しない状況に備えることが特に重要です。また、災害時にもその子を十分に世話できるようにしたいと思うでしょう。
ほとんどの医療提供者は、災害時またはその状況が終了してから1〜2か月間は妊娠を試みないことをお勧めします。これは、おそらく災害時に多くのストレスにさらされ、2か月で体が必要なすべての栄養素を再び蓄積できるようになるためです。
あなた自身とあなたの胎児に提供できるための鍵は、食料品店に行かなくても、少なくとも数日間、あなた自身とあなたの子供に完全に提供できる十分な物資を用意することです。可能であれば、数年間家族に提供できる十分な物資を用意することをお勧めします。
これは多くのストレージスペースを占有する可能性がありますが、確かに追加の安心感を提供することができます。また、この食品を保護する方法があることを確認する必要があります。
食糧が不足している厳しい時期には、窃盗やその他の犯罪に訴える人がたくさんいます。あなたはこれらの状況の犠牲者になりたくありません。
あなたが銃を持っていることを確認し、銃を使用してあなたの食べ物の一部をお返しに約束することができる男の子がたくさんいる別の家族と一緒に使用またはチームを組む方法を知っていることを確認してください。あなたがあなたの供給を保護することができる多くの方法があります。
多くの食品貯蔵品は長期間保管されますが、永久に保管されるわけではないことを覚えておくことが重要です。その結果、あなたはそれが最新の状態に保たれることを確実にするためにあなたの供給にあるもののいくつかを使用しそしてそれらを定期的に交換する必要があるでしょう。
供給が古いか、悪くなっていることを知るためだけに災害状況に陥りたくはありません。医療助手は痩せてしまうので、災害時に危険を冒して古い食べ物を食べないことが重要です。
多くの人が医療援助を必要としています。あなたはあなたが病気になる何かを食べることによってこのリストに自分自身を追加したくありません。
その地域であなたを助けるのに十分な医療関係者や正しい薬がないかもしれません。あなたが期待しているように、あなたはあなたがたくさんのタンパク質を保存することを確認したいと思うでしょう、それは通常長期保存のための豆を意味します。
特に授乳中の場合は、大量の水を貯めることも重要になります。脱水症状にならないように、期待しているときはもっと水を飲む必要があります。
典型的なルールは、1日1人あたり1ガロンの水が必要であるということです。あなたが2人に提供しているので、あなたはあなた自身のために1日に1ガロン以上の水を必要とするでしょう。
妊娠中もおそらくもっと多くの食べ物を食べることになることを覚えておいてください。食料の収集を開始するときに、これを計算する必要があります。
さらに、あなたはあなたの子供がいつ大きくなるかについて考えたいと思うでしょう。あなたは彼または彼女が固形物を食べ始めたときに彼または彼女が食べることができる食物を必要とするでしょう。
米国のほとんどの災害状況は、自然災害に関しては2、3か月以上は続きません。しかし、失業はまた、食糧が不足することを意味する可能性があります。
結果として、あなたはあなたが離乳食や他のアイテムを買いだめしていることを確認したいと思うでしょう。新鮮な果物や野菜を手に入れることができなくても、必要なすべての栄養素を手に入れることができるように、ビタミンの保存を検討することも重要です。
緊急事態では、乳児を持つ母親に処方が与えられることがよくあります。母乳育児をしている場合は、赤ちゃんに栄養素を渡すことができるように、自分で飲むことをお勧めします。
また、病院に行くことができず、友人や隣人が出産を手伝わなければならない場合に備えて、出産に関する有益で有益な本を手に入れたいと思うかもしれません。テリー・ダニエルズは何年もの間、世界中の災害復旧を支援してきました。水害ミネアポリスエリアに関しては、彼はBELFORをお勧めします。
連絡先情報：
Terry Daniels
[email protected] http://www.belfor.com
