妊娠するのに最適な時期

基礎体温（BBT）を使用して、妊娠するのに最適な時期を決定する

体温の上昇は、妊娠するのに最適な時期の指標として使用できます。排卵後、基礎体温は0.5〜1.6度上昇する可能性があります。温度のこのような小さな変化は見られませんが、特別なガラスの出生温度計またはデジタル温度計を使用することで違いを認識することができます。常に同じ場所から基礎体温を取得するように注意してください。結果の一貫性を確保するための口。体温の変動は、プロゲステロンホルモン（排卵によって引き起こされる）の産生の増加によって引き起こされます。妊娠するのに最適な時期は、気温が最高点に達する前の2、3日です。数人の科学者は、温度の上昇に最初に気付いた後、さらに12〜24時間の出産可能期間があると考えていますが、ほとんどの科学者は、温度の上昇に気付くまでに、すでに出産する期間を過ぎていると言います。数か月の周期で基礎体温をグラフ化すると、排卵する時間を正確に特定するのに役立ちます。これにより、妊娠の可能性を高めるために、排卵の直前に2〜3日間のセックスを計画することができます。

妊娠するのに最も適切な時期を示す、より多くの身体的兆候と症状。

排卵に至るまで、そして排卵を通して起こる他のいくつかの注目すべき変化があり、それはあなたがあなたの出産周期で認識することを学ぶことができるさらなる証拠を提供します。

*下腹部の痛みは、排卵の兆候である可能性があります。女性の約5分の1が実際に排卵活動を感じており、これは軽度の痛みから下腹部の不快感のきらめきまでさまざまです。排卵痛と呼ばれる状態は、数分から数時間までどこでも続く可能性があります。排卵痛を経験した場合、あなたの体はちょうど排卵したばかりであり、次の12時間は妊娠するのに最適な時間です。
*排卵の頃に性欲が高まっていることに気付くかもしれません。
*スウェーデンのErikOdeblad教授は、出産の兆候に関する研究で、排卵中に鼠径部の小さなリンパ節が肥大することに気づきました。すべての女性がこのリンパ節を見つけることができるわけではありませんが、肥沃な粘液が現れる日中に鼠径部で感じることによってそれをテストできます。リンパ節は片側がエンドウ豆の大きさの腫れのように感じます。

これらの方法を組み合わせて詳細な出産カレンダーを保持することは、妊娠するのに最適な時期がいつであるかを知るための優れた方法です。妊娠するのに最適な時期を見つけようとしていますか？妊娠するのに最適な時期を示す体の兆候や症状を読むことを学ぶ
ハンナハメルズフォード
オンライン妊娠ガイド