着想する方法

着想する方法

人生を変えるような選択をして子供を産んだら、できるだけ早く妊娠できるようになりたいです！すべての女性が簡単かつ迅速に妊娠するわけではありませんが、妊娠の方法に関するこれらのヒントやコツのいくつかに従うと、考えられるよりも早く妊娠する可能性を高めることができます。

着想方法-栄養のヒント：

*葉酸-すぐに葉酸の摂取を開始します。葉酸は、神経管欠損症（二分脊椎など）のある赤ちゃんを出産する確率を最大70％減らします。妊娠を前もって計画する立場にある場合は、妊娠を試みる前に、毎日少なくとも0.4mgの葉酸を服用し始めてください。
*コーヒーブレイクの時間です！ -コーヒーやカフェインベースのエナジードリンク（レッドブルやVなど）を飲み、妊娠しようとしている場合は、休憩するか、カフェイン抜きに切り替える必要があります。カフェインは、妊娠中に子宮への血流を遮断することにより、発育中の赤ちゃんの成長を防ぐことに関連しています。研究によると、カフェインの大量摂取は受精の問題に寄与するため、カフェインを休憩することは、健康な赤ちゃんを育てることを意味するだけでなく、受精率と受胎の可能性を高めることも意味します
*タバコとワイン-妊娠しようとしている間はタバコとアルコールを避けることは非常に良い考えです。これらの物質を避けることはあなたの受精を改善するだけでなく、あなたが妊娠するとき、あなたはあなたが妊娠の最初の日（胚の最も重要な段階のいくつか）の間にあなたの新しい赤ちゃんを有害な物質にさらしていないことを確実に知るでしょうあなたが妊娠していると決定的に言うことができる前に、発達が起こります）。

想像する方法-セックスのヒント：

*セックスを楽しく保つ-あなたとあなたのパートナーは、あなたが妊娠しようとしている間、あなたがセックスを楽しく保つことを確認する必要があります。研究によると、妊娠中のセックスが退屈で反復的な経験のように感じ始めると、妊娠する可能性が低くなり、セックスを避ける可能性も高くなります。さまざまな部屋でセックスをしたり、珍しい時間にセックスをしたり、ロールプレイやドレスアップをしたり、セクシーな映画を一緒に見たりすることで、スパイスを効かせてセックスを楽しく保つことができます。
*重力に任せてください-性交の直後にトイレに急いではいけません。精子が卵子に到達する機会を増やすために、少なくとも5分間横になります。一部の専門家は、下半身を持ち上げることで妊娠に役立つと信じています。また、セックス後に頭に立つ女性は、そうでない女性よりも妊娠しやすいことを示すケーススタディもあります。
*タイミングがすべてです-排卵後12時間は、あなたは絶対的に最も肥沃です。ただし、すべての人が正確な排卵時間を正確に特定できるわけではないため、少なくとも、排卵に至る5日ほどの間にできるだけ多くのセックスをしていることを確認する必要があります。一部の専門家は、受精期間中に少なくとも48時間に1回性交を行うと、卵子を新鮮な精子にさらすことになると信じています。
*オルガスムは最高の薬です-妊娠しようとしているときにリラックスする方法を探しているなら、オルガスムを持つことほど自然な方法はありません。研究によると、オルガスムは化学鎮静剤を服用するよりもはるかにリラックスできます（22倍リラックスできます）。

考え方-考え方のヒント：

*これはナンバーゲームです-妊娠する方法についてのすべてのアドバイスに従い、すべてを正しく行っている場合でも、実際に妊娠しているのは25％から30％の間です（排卵するたびに）。あなたが最初の試みから妊娠していなくても慌てないでください。調査によると、妊娠しようとしているすべてのカップルの約25％だけが、実際に妊娠してから最初の1か月の間に妊娠します。妊娠しようとしていますか？妊娠する方法を教えるための最新のヒント、コツ、秘密をすべて学びましょう。私のウェブサイトにアクセスしてください：オンライン妊娠ガイド