男性と女性の両方で出産することが20代後半に低下し始めることは一般的な知識ですが、多くのカップルは20代後半または30代前半まで妊娠を試み始めません。私たちの現在の不況を考えると、これは驚くべきことではありません。ここでは、女性のための出産のヒントと、晩年に妊娠しようとしている男性のためのヒントをいくつか紹介します。
妊娠しようとしているカップルは、妊娠がすぐにまたは数ヶ月以内に起こらない場合、ストレスに対処しなければならないことに気づきます。この1つは、ストレスは、ほとんどの人が認識しているよりも出産することに大きな影響を及ぼします。誰もが一度にストレスに対処するので、そのストレスがあなたの体、頭痛、不眠症、便秘または下痢にどのように影響したかを考えてください。ストレスは体内のすべての臓器に影響を及ぼし、これには生殖器系も含まれます。
ヒント1：すぐに妊娠しなくてもストレスを感じないでください。30歳以上の人は妊娠するまでに1年もかかることがあります。あなたができる最善のことは、かなり頻繁にセックスをし、あなたがまだ新婚旅行をしているようにそれを楽しくすることです。
ヒント2：「健康になる」そしてあなたの年齢のために健康であるだけでなく可能な限り健康である。これには、太りすぎの場合は体重を減らし、体重が不足している場合は体重を増やすなど、体重を増やすことも含まれます。体重が多すぎたり少なすぎたりすると生殖器系に悪影響を与えるため、体重を適切な場所に置くことは非常に重要です。
ヒント3：この種の方法はヒント2に当てはまります。健康的に食べる。健康的な食品を食べ、ファストフードや加工食品などの栄養価のない食品を避けることは、出産するのに役立ちます。体に必要な栄養を供給する健康食品を食べることで、体と生殖器系を含むすべての器官がより正常に機能し、出産する可能性が高まります。
ヒント4：出産を開始するだけでなく、体の形を整えるために運動します。最高の体調にある体は、体とそのすべての臓器が再び正常に機能することを可能にします。自然分娩を計画している場合、体を最高の状態にすることの追加の利点は、分娩と出産が容易になることです。
ヒント5：特にアルコール飲料（1日3杯以上）を飲んだり喫煙したりする場合は、ライフスタイルを変える必要があるかもしれません。あなたは両方をやめる必要があるでしょう、そしてこれは男性にも当てはまります。カフェインは生殖器系に影響を与えるため、カフェインを多く含む飲み物は避けてください。また、化学物質、放射線、または毒素が存在する場所は避けてください。すべてが出産に影響を与える可能性があります。
上記のヒントのほとんどは男性の生殖器系にも影響を及ぼし、男性の精子数と精子の質を低下させるため、女性のためのこれらの5つの出産のヒントは男性にも適用できます。あなたが想像しようとし始めたかどうかにかかわらず、これらのヒントはあなたがあなたの目標を達成するのを助けることができます。 6か月経ってもまだ妊娠していない場合は、不妊の問題がないことを確認するために不妊治療の専門家に相談することを検討してください。
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