出産するプロセスは複雑ではありませんが、時には劇的なライフスタイルの変更が必要になるため、適度に難しいプロセスになる可能性があります。
肥満、喫煙、および出産を改善するためのアルコール消費の制御は素晴らしいでしょう。これは、以下の重要なヒントによってさらに強化することができます。
コーヒー、エナジードリンク、ソーダ、チョコレートにはすべてカフェインが含まれています。しかし、カフェインは精子のDNAに影響を及ぼし、定期的に摂取すると運動性を低下させることが示されています。カフェインを定期的に摂取する場合は、今すぐやめてください。
合法であろうとなかろうと、多くの薬物を消費すると、男性の出産に悪影響を与える可能性があります。
農薬、洗浄剤、その他の毒素を扱う職業など、一部の職業は男性の出生率の低下に直接関係しています。化学物質を扱う仕事をしている場合は、選択肢と、それらへの暴露に関してどのような選択肢があるかを評価してください。
運動は男性の出産を促進することが示されていますが、サイクリングやサイクリングなどの活動は反対のことをしています。自転車のサドルが睾丸に悪影響を与えるため、精子の質と量が低下します。より高い出産を確実にするために、睾丸に身体的外傷が発生する可能性のある活動を避けてください。
上記と同じ理由の多くで、長時間座ったり運転したりすると、男性の出生率が低下することも示されています。長時間座ってはいけません。必要に応じて、車から起き上がったり降りたりして、精子への損傷を避けるために数分間歩き回ってください。
男性の出産には食事療法が重要ですが、妊娠を成功させるために避けるべきことはMSGです。 MSGは、テスト前に摂取した場合、テスト対象者の含浸の成功率を50％低下させることが示されています。 MSGは、多くのポテトチップス、スープ、調味料に含まれています。加工食品を購入または消費する前に、必ずラベルを確認してください。
男性の出産を促進しようとするときは、温水浴槽、温水シャワーと風呂、サウナを避けてください。高温にさらされると精子に深刻な損傷を与え、生き残り健康になるためには非常に調節された温度を維持しなければなりません。
ここでの最後のヒントは、上記の他のヒントのように避けるべきものではなく、正反対です。最近の新しい研究では、セックスをすることがより頻繁に精子の質を高めることが示されています。これは、精子が睾丸の環境的および物理的危害にさらされていないことが原因である可能性があります。これは、わずか数日で男性のより高品質の精子につながる可能性があります。
ライフスタイルの変更は、不妊症の好ましい初期治療であるべきです。
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