妊娠するための自然な助け

個人的な好みが誰かに妊娠を要求する場合、その目標を達成するのに役立ついくつかのヒントとコツがあります。咳止めシロップを飲む、激しい運動をやめる、パートナーをブリーフに入れないなどの神話に注意する必要があります。また、潜在的な問題の事前スクリーニングに役立つ、資格のある産婦人科医による先入観検査をスケジュールすることも非常に重要です。侵襲的でも困難でもない概念の目標を達成するのを助けるために行うことができる他の多くのことがあります。重要なことはそれに時間を与えることです。 30歳未満の健康な女性では、妊娠するまでに最大1年かかる場合があります。カップルが通常の月経周期の中で妊娠する可能性は約25％しかないので、落胆しないでください。

喫煙をやめることは、受胎の可能性を高めるために行うべき最善のことです。これは、カップルが一緒にすべきことです。 1日に半パックを喫煙すると、受胎の確率が22％も減少し、妊娠中の喫煙は新生児の低出生体重に関連しています。

妊娠を容易にすることができるいくつかの簡単なことも、期待している親を助けるでしょう。まず第一に、あらゆる形態の避妊をやめることです。一部の処方避妊薬は、体を離れるのに最大1年かかる場合があります。また、いかなる種類の潤滑剤の膣用スプレーや香りのよいタンポンの使用も控えることが重要です。これらは潜在的な精子を殺すことができる成分を含むことができます。

より健康的な食事を始め、葉酸やオールインクルーシブの出生前ビタミンを含むビタミンを摂取するのも良いことです。これは、ホルモンレベルのバランスを取り、排卵中に使用される必要なビタミンやミネラルの種類の貯蔵を増やすのに役立ちます。また、高レベルの水銀を含むシーフードや、カフェインを多く含むソーダやコーヒーは控えることをお勧めします。これは、発育中の胎児に問題を引き起こす可能性があります。また、定期的な運動を追加することをお勧めします。妊娠するまで、激しい運動をやめる必要はありません。次に、ルーチンを変更して、妊娠を安全に含めることができます。

ホルモンレベルをより良く維持し、受胎の可能性を高めるために、より良い睡眠ルーチンを試すことができます。気分のむら、睡眠不足、頭痛、および低エネルギーはすべて、睡眠が少なすぎることと多すぎることの両方からのホルモンレベルの低下に関連しています。睡眠パターンを調節することで、受胎を助けるより安定したホルモンレベルが得られました。

排卵の追跡について婦人科医に相談することをお勧めします。いくつかの市販のバージョンが地元のドラッグストアで入手できますが、結果が得られずに「物事を起こそう」としている場合は、婦人科医の推奨を受けるのが最善です。彼らはさまざまなテストを説明し、どこに進むべきかについてより良い推奨を与えることができます。排卵はサイクルごとに異なることを覚えておくことも重要です。

最後に、まだ受胎が不明な場合は、市販の妊娠検査の多くを利用できます。これらのテストは、早すぎたり遅すぎたりすると偽陰性になる可能性があるため、指示を注意深くお読みください。ただし、医師または地域の保健部門は、血液検査を実施して、より明確な回答を得たり、受胎が困難な場合にアドバイスを提供したりすることができます。

妊娠しようとすると、私は圧倒される可能性があります。忍耐とこれらのいくつかのヒントとヒントは、受胎の目標を達成するのに役立ちます。落胆するのは簡単なので、前向きでいることが重要です。月経周期とホルモンレベルについてもっと学ぶことは、妊娠する方法を学ぶのに役立ちます。早く妊娠する方法を知りたい場合は、Webで提供されているテクニックとヒントを確認できます。