妊娠を早くするための秘密のテクニック

妊娠しようとすると、長い間試した後、ストレスの多い試練になる可能性があります。あなたは本で読んだことをすべてやったと感じますが、それでも赤ちゃんが来る兆候はありません。これがあなたがより速く想像するために取ることができるいくつかのステップです。

妊娠するための最良の方法は、排卵日を知ることです。 1つの方法は、月経周期の初日、または生理の初日から計算することです。すべての女性が月経周期に同じ日があるわけではありません。28日ある女性もいれば、30日まである女性もいます。あなたの周期が28日続き、毎月定刻どおりになる場合、排卵日は月経周期の14日目です。

基礎体温を測定することで排卵日を確認することもできます。最良の結果を得るには、目覚めたときに体温をチェックすることが重要です。体温計をナイトスタンドに置いておくと、目覚めたときに最初に行うことができます。約1か月間、毎朝気温を追跡します。パターンに気づき始め、温度の上昇も見られます。それが上昇し始めるとき、それはあなたが排卵していることを意味します。

排卵を追跡したら、あとはパートナーとの性交を始めるだけです。精子は女性の体内で3〜5日間生きることができるので、排卵の数日前に性交を開始する必要があります。排卵日から1日か2日後に性交することも役に立ちます。

あなたは性交をしているときにリラックスして、その瞬間を楽しみたいと思っています。これを単なる赤ちゃんを作る方法と見なさないでください。これはあなたにストレスを与えるだけでなく、あなたのパートナーの気分を奪うこともできます。ストレスは主な理由の1つであり、人々は想像するのが難しいと感じています。常にリラックスするのに役立つ瞑想やその他のテクニックを練習してください。寝る前に、リラックスできる音楽を聴くこともできます。物事を自然に起こさせ、妊娠初期の症状を探すのに時間を無駄にしないことが重要です。これらのことは体にストレスを与える傾向があり、赤ちゃんを産むのを難しくします。

あなたやあなたのパートナーが赤ちゃんを産むために変える必要がある1つの習慣は喫煙です。あなたのどちらかが喫煙した場合、これはあなたが妊娠できない理由の大きな理由になる可能性があります。喫煙は精子数の低下を引き起こし、精子に悪影響を与える可能性があります。また、精子の運動性を引き起こし、成熟した卵子を動かしたり探したりする精子の能力が低下します。

妊娠しようとする1か月前に葉酸を摂取することも役立ちます。これはあなたの体が赤ちゃんの準備をすることを可能にします。葉酸を服用すると、赤ちゃんがスピナビフィディアなどの欠陥を抱える可能性を減らすのにも役立ちます。

これらはあなたが妊娠するのを助けることができるあなたがすることができることのほんの一部です。あなたはただリラックスして自然にその道を歩ませることを忘れないでください。あなたがリラックスして物事が自然に起こるのを許し始めるとき、それはあなたが結果を見始める時です。これは、妊娠しようとしてもストレスがなくなったことが一因です。妊娠しようとすると、しばらく試してみてもストレスが溜まる可能性があります。安全かつ自然に妊娠する方法について知る必要があるすべてのレビューで、今すぐ妊娠する方法に関する内部情報を入手してください。