あなたが妊娠するのを助ける出産を促進する食品

古くから、どのような食べ物が妊娠に役立つかについて、アドバイスやヒントが女性に与えられてきました。これにより、多くの希望に満ちた母親が、アドバイスされたものを何でも食べに急いで出かけました。実際、女性は何を食べているのかを考えずに毎日妊娠しています。しかし、多くの人は、出産するブースターと呼ばれるいくつかの食品を誓います。

カキ-ほとんどの人はカキが媚薬である方法を知っています。彼らが知らないかもしれないのは、彼らが出産するブースターでもあるということです。これは、亜鉛が豊富に含まれているためです。亜鉛は、妊娠したい場合に非常に重要な栄養素です。亜鉛が不足している女性は月経周期が破壊的で、卵子の生成が遅いです。牡蠣を丸呑みするのが苦手な場合は、鶏肉、牛肉、ナッツ、卵、乳製品にも亜鉛が含まれている可能性があります。

柑橘系の果物には、受胎の可能性を高めるのに不可欠なビタミンCが含まれています。排卵誘発剤を服用している女性は、ビタミンCを摂取し、排卵に問題のある女性の出産を改善するのに役立ちます。このビタミンが不足している男性の場合、精子が凝集して受胎の可能性が低くなる可能性があります。妊娠したい場合、特に喫煙者の場合、ビタミンCの抗酸化物質は不可欠です。

感謝祭で多くの人が楽しみにしていることの1つは、山芋です。さて、妊娠しようとしている人には、感謝祭のヤムイモを楽しむもう一つの理由があります。研究者たちは、山芋に排卵刺激物質が含まれている可能性があると考えています。彼らは、野生の山芋を消費する多くの女性がそうでない女性よりも双子の割合がはるかに高いように見えるという事実を証明として提供しています。店で購入したものは野生ではありませんが、それでも出産に優しいビタミンがたくさんあり、想像するための鍵になるかもしれません。

赤身の肉-七面鳥、鶏肉、牛肉などの赤身の肉はすべて、鉄の理想的な供給源です。鉄は出産を促進する上で重要な栄養素です。鉄分レベルが良い女性は、鉄分が不足している女性よりも妊娠しやすいです。赤身の肉の欠点の1つは、動物性タンパク質が多すぎると実際に出生率が低下する可能性があることです。週に3サービングだけ食べるのが良いルールであり、1サービングは豆や豆腐に置き換えることができます。

細胞の損傷や細胞の老化から体を保護する抗酸化物質が豊富に含まれているベリーは、受胎に不可欠です。体内の細胞を保護することには卵子が含まれます。ブルーベリーとラズベリーは、ベリーの中で最高のものとしてリストのトップにあります。ただし、ブラックベリーとイチゴは出産に優しいです。これらは、おやつ、デザート、そして朝のトッピングとして最適です。

あなたの体をあなたの不妊治療に良いものでいっぱいに詰めている間、あなたはどれを避けるべきかを学ばなければなりません。トランス脂肪が最大の原因です。食事に含まれるトランス脂肪が多すぎると、排卵性不妊の可能性が高くなり、妊娠の可能性が低くなります。カフェインは、あらゆる形態の別の原因です。それは出生率の低さに関連しており、コーヒーと濃いお茶が含まれていますが、チョコレートもその方程式に含まれています。

あなたが失うことはできないので、妊娠するために出産する食品をいっぱいにすることは素晴らしい考えです。それらは有望な健康食品であり、妊娠するだけでなく、赤ちゃんを産む準備をする上で、あなたの体に可能な限り最高のチャンスを与えるのに役立ちます。バランスの取れた栄養価の高い食事の妊娠が重要であるため、出産するのに適した食品を食べることは理にかなっています。