カフェインは不妊症に影響を与えますか？

出産する問題を抱えているカップルは、妊娠の準備のために多くのことを試みるかもしれません。彼らはいつも違うものを見つけようとしています。それは最終的に妊娠するために彼らを健康に保つことでした。彼らは、カフェインが不妊症に影響を与えるのかと自問することさえあるかもしれません。

カフェインは出産するのに影響がありますか？

簡単な答えはおそらくです。カフェインの過剰な量は、女性の妊娠の可能性に影響を与えることが示されています。ただし、この数は、調査対象によって異なります。 1日300ミリグラムから500ミリグラムの範囲のようです。何を飲むかにもよりますが、これは非常に多い量です。ほとんどのソーダの場合、これは、見る数に応じて1日に9〜12個のソーダを意味します。そのため、数を少なくすることが重要です。研究によると、1日あたり200ミリグラムを超えるカフェインを摂取すると、女性の流産の可能性が高まることが示されています。これは、あなたが最終的に妊娠したが、大量のカフェインを摂取した場合、あなたは自分自身をより多くの心痛に導く可能性があることを意味します。そのため、消費するカフェインの量を監視し、この数を減らすことが非常に重要です。あなたとあなたのパートナーは一緒にこれを行うことさえできます。

カフェインを減らし、妊娠の可能性を高めます

あなたの食事からカフェインの一部をカットするのを助けるためにあなたがすることができる多くのことがあります。

1.通常のコーヒーからカフェイン抜きに切り替えることは、毎日消費するカフェインの量を減らす簡単な方法です。これは、カフェインが含まれていないことを意味するのではなく、通常のバージョンのカフェインの量の約10分の1であるだけです。

2.カフェイン抜きのお茶やソーダを飲むことができます。これは最初は非常に難しいかもしれません。そのため、これを徐々に行うことをお勧めします。そうしないと、頭痛や倦怠感に悩まされる可能性が高くなります。たとえば、次にコーヒーを作ったり購入したりするときに、通常のコーヒーの半分とカフェイン抜きの半分を行うことができます。

3.エネルギードリンクを大量に消費している場合は、他の形態のカフェインに切り替えてください。エネルギードリンクには、カフェインが大量に含まれているだけでなく、他にも多くの成分が含まれていますが、そのほとんどが出産への影響はまだわかっていません。

4.お茶を飲む人は、ティーバッグを水に浸して5分ではなく1分間浸すことから始めることをお勧めします。これはお茶を弱くします、それはまたカフェインが少ないことを意味します。

カフェインは不妊症に影響を与えます。しかし、その背後にある科学は、なぜ、どのくらいの量でまだ研究されています。これがあなたの食事からカフェインを減らすか減らすことが重要である理由です。私たちが消費するさまざまな飲み物やチョコレートを含む食品の多くに含まれているため、最初は難しいかもしれませんが、あなたとあなたのパートナーが一緒にこれに取り組む場合、あなたはあなたがあなたのように妊娠に一歩近づくためにこの目標を達成することができますIVF治療の費用についてもっと学びましょう。 National Fertility Linkに立ち寄ってください。ここでは、出産するプロファイルとは何か、そして私たちがあなたのために何ができるかを知ることができます。