妊娠初期の腰痛についての事実

妊娠初期の腰痛は一般的で正常な現象です。妊娠の初期段階では、ほとんどの妊婦は腰痛を経験し、それは約20週間は治まりません。プロゲステロンホルモンの増加による支持靭帯と椎間板の軟化のために、腰痛とけいれんが存在するようになります。また、妊娠中の尿路感染症も腰痛を引き起こす可能性があります。彼女の重心の変化と体重の増加も腰痛と痛みの原因です。

運動は妊娠初期の腰痛の最も安全で最も重要な治療法です。

妊娠初期には、腰痛に対する特定の薬は禁忌です。背中の痛みを和らげるには、膝を曲げたり、呼気で頭を持ち上げたり、ウォーキングやミニクランチなど、シンプルで効果的なエクササイズを試してみてください。妊娠中の女性は、これらの運動を試すことで腰痛を和らげることができます。

妊娠初期の腰痛を防ぐのに重要な役割を果たす他のものは、正しい体の姿勢と良い体の力学です。腰痛を防ぐために、正しい体の姿勢はまっすぐに立って背が高くなります。正しい姿勢は妊娠初期だけでなく、妊娠前にも不可欠です。

妊娠中の女性が妊娠後期に肩を引っ張って追加の体重を相殺しようとすると、腰椎捻挫になります。妊娠中の女性は、座位を頻繁に変えたり、長時間立ったりしないことで、この痛みを和らげることができます。

妊娠初期の腰痛を解消するのに役立つ他の方法には、たくさんの休息と睡眠が含まれます。激しい活動を避け、適切な休息期間を取るようにしてください。通常のヨガの練習をすることも、小さな痛みを取り除くのに役立ちます。痛みが続く場合は、医師の診察を受けて適切な薬を服用するのが最善です。理学療法は、一部の医師による提案となるでしょう。

妊娠初期の間に試すことができる他の効果的な方法は、マッサージを受けるか、妊娠初期の背中の痛みを和らげるのに役立つ特別なマットレスを使用することです。最高のウェブホスティングを発見してください-ChimeHostは、無制限のホスティング、共有ウェブホスティング、vpsホスティング、専用サーバーを専門としています。