腰痛と妊娠-役立つ情報

いくつかの医学研究によると、妊娠期の女性の80％が腰痛に苦しんでいます。したがって、腰痛と妊娠の関係。しかし、これまでのところ、この関係はまだ明確ではなく、完全には理解されていません。このため、妊娠中の女性には多くの治療選択肢が与えられていません。ただし、これら2つの間の根本的な関係が明確に理解されると、腰痛と妊娠治療の選択肢を改善することができます。

妊娠中の女性が腰痛を経験するのはなぜですか？

多くの要因が腰痛を引き起こす可能性があり、妊娠中の腰痛も同じ要因によって引き起こされる可能性があります。妊娠中の腰痛は、赤ちゃんが母親の子宮に入れたときの背中の筋肉の緊張によるものです。妊娠中期になると、母親の子宮の重心が変化し、子宮が重くなります。このため、母親の姿勢が変化し、妊娠後期になると後ろ向きに傾く傾向があります。したがって、背中の筋肉をより強く働かせます。緊張と姿勢は、腰痛と妊娠を結びつける状態です。

腹筋の衰弱も妊娠中の腰痛の原因の1つです。腹筋は脊椎に必要なサポートを提供するため、背中の健康に非常に重要な役割を果たします。妊娠中は、腹筋が弱くなって伸び、腰痛を引き起こすことがあります。腹部の筋肉が弱くなると、妊娠中の女性は背中の怪我をしやすくなります。これは、腰痛と妊娠の間の2番目のリンクです。

妊娠ホルモンは、妊婦の腰痛を引き起こすもう1つの要因です。妊娠ホルモンは、赤ちゃんが骨盤を通過しやすくするために、骨盤の体重を支える関節に沿って靭帯を弛緩させる役割を果たします。骨盤の緩みは関節の柔軟性に寄与する可能性がありますが、関節の柔軟性と可動性が高すぎると腰痛を引き起こす可能性があります。これにより、腰痛と妊娠の関係が明らかになります。

腰痛と妊娠には関係があるため、腰痛は妊婦の間で一般的な経験ですが、腰痛と妊娠によって引き起こされる痛みと不快感の治療オプションがあるため、これは妊婦の間で心配する必要はありません。以下のヒントに従ってください。

1.妊娠初期には、適切で正しい姿勢をとってください。2。立ったり座ったりするときは特に注意してください。3。特に寝ているときは常に横になります。4。重いものを持ち上げないでください。5。持ち上げる必要がある場合は、細心の注意を払ってください6.かかとの高い靴は絶対に着用しないでください7.背中をこする、熱でこする、または冷たくこすることで痛みを和らげることができますあなたの医者から

上記の要因は、腰痛と妊娠の間の関係として機能する要因のほんの一部です。痛みを和らげる方法と、この状態の治療法の選択肢があるのは良いことです。あなたは非常に敏感な状態にあるので、治療の選択肢だけを決めないように注意してください。腰痛についてもっと知りたいですか？次に、今すぐ当社のWebサイトにアクセスするか、無料の電子書籍をすぐに入手してください。