妊娠中のビタミンとミネラル

健康的で多様な食事をとることは、妊娠中に必要なすべてのビタミンとミネラルを摂取するのに役立ちます。他のものより重要ないくつかのビタミンとミネラルがあります。あなたは今、まったく新しい人を育てており、彼らのビタミンやミネラルの摂取にも責任があることを忘れないでください！

あなたが食べる食物からビタミンとミネラルを得るのが最善です、しかしあなたが妊娠しているときあなたは同様にいくつかのサプリメントを必要とするでしょう。どのタイプの食品があなたが必要とするビタミンとミネラルの良い供給源であるか、そしてあなたがどのサプリメントを摂取すべきかについていくつかの提案があります。この情報がお役に立てば幸いです。以下のリンクから当社のWebサイトにアクセスして、必要なさまざまなビタミンやミネラルについて詳しく知ることができます。

妊娠9か月の間にあなたとあなたの赤ちゃんのためにビタミンとミネラルの素晴らしいバランスをとることは重要ですが、あなたがそれ自身であなたの食事療法を使ってあなたの栄養要件のすべてを満たすことは可能ですか、それともあなたはビタミンサプリメントを服用する必要がありますか？追加の物資のために？

妊娠中のあなたにとってより重要な栄養素の1つは葉酸です、そしてあなたが妊娠しているときあなたがこれのためにサプリメントをとることが重要です。赤ちゃんを妊娠させようとしているときにも役立ちます。葉酸が少ない女性は、二分脊椎などの神経管欠損症の子供を産むリスクが高いように思われるため、これは非常に重要です。

全体として、あなたが健康で健康であれば、通常の丸みを帯びた食事は赤ちゃんが必要とするすべての要件を提供するはずなので、子供を運ぶときに余分なビタミンやミネラルの錠剤を服用する必要は通常ありません。私たちのサイトには重要なビタミンのリストがありますが、正しい食事をとることで良いレベルを得ることができます。

ただし、最初に医師の診察を受けずにサプリメントを服用することはお勧めしません。これは、一部のビタミンが大きくて強い成長を助けるのではなく、実際に赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるためです！

妊娠中にビタミンやミネラルを摂取し始める前に、医師または助産師サポートチームに相談することを忘れないでください。妊娠中のビタミンに関する最良の情報を探してから、www.pregnancyvitamins.co.ukにアクセスして葉酸に関する最良のアドバイスを見つけてください。あなたのために。