妊娠する確率を上げるパート2

妊娠を試みている間、カップルは週に数回性交をする必要があります。残念ながら、排卵周期は時々シフトする可能性があります。月を通して頻繁にセックスをすることは、受胎の可能性を高めるだけでなく、カップル間の感情的なつながりを強化するのにも役立ちます。パートナーが射精した後、少なくとも20分間仰向けになると、妊娠する可能性がはるかに高くなります。

子供の成長には栄養が重要な役割を果たしているため、健康的な食事をとることが不可欠です。あなたが想像しようとしている間、たくさんの果物と野菜、全粒粉パンとパスタ、そして赤身のタンパク質と繊維が豊富な他の食べ物を食べてください。妊娠を大いに助けるビタミンや栄養素を含む特定の食品があります。ほうれん草、ブロッコリー、ケール、キャベツにはすべて高濃度の葉酸が含まれており、妊娠しようとしている母親と胎児の両方にとって非常に有益です。

それは胎児の成長を助けるのに非常に有益であり、二分脊椎などの衰弱性の先天性欠損症を阻止することができます。特定のパン、一般的な家庭用朝食用シリアル、およびマルチビタミン錠剤でさえ、通常、葉酸を含んでいます。さまざまな豆、赤身の牛肉、さらにはビートから、タンパク質や鉄分を得ることができます。これらの食品に含まれる重要な栄養素は、体が鉄分レベルを維持するのに役立ちます。血中の鉄濃度が適切でない場合、卵巣全体の健康状態が原因で排卵に悪影響が及ぶ可能性があります。

妊娠しようとしている間に食べる他の良い食べ物には、乳製品、種子、ナッツ、甲殻類、全粒穀物食品が含まれます。カルシウムは胎児の健康に欠かせないもう1つの栄養素であるため、十分なカルシウムを確実に摂取することも非常に重要です。

妊娠の可能性を高めることについての2部構成のシリーズの終わりに達しました。このシリーズのパート1をまだ読んでいない場合は、ここで取り上げていない情報が含まれているので、必ず読んでください。妊娠が思ったほど簡単ではない場合は、さまざまなハーブやその他の自然な方法、および従来の治療法を試すことができます。この記事は、エイミー・ザ・ファーティリティ・コーチによって書かれ、wwwによってもたらされました。 .NewClearBlueFertilityMonitor.com。出産することを改善するための自然な技術についてのより多くの研究は、出産する教育を訪問することによって見つけることができます。そして、私が妊娠するために利用した安価で手頃なデバイスの1つを知りたい場合は、New Clearblue FertilityMonitorにアクセスしてください。