坐骨神経痛-あなたにできることはありますか？

坐骨神経痛-あなたの坐骨神経があなたの人生の中で楽しくてエキサイティングなはずの時間にあなたに問題を与えるとき、あなたは実際にあなた自身を助けるために何ができますか？妊娠中の坐骨神経痛はそれ自体が症状ではなく、坐骨神経が炎症を起こしているときに現れる根本的な原因の組み合わせの症状です。坐骨神経は、脊椎の下端から臀部と太ももを通って足まで伸びています。椎間板ヘルニアや（梨状筋症候群のように）骨格筋からの圧力、または別の根本的な原因など、圧力がかかりすぎると炎症を起こします。症状は、腰のしびれ、うずき、または灼熱感から、痛みや鈍い痛み、足の痛みにまで及びます。

第2および第3トリメスターの間、赤ちゃんの位置は高くなる傾向があります。坐骨神経を取り巻く組織への圧力であり、以前の坐骨神経痛の状態が悪化するのを見るのは当然のことです。出産に備えて、靭帯や腱も緩みます。それに腰の周りに余分な体重を加えると、椎間板損傷の確率が1〜2ノッチ上がり、それが起こった場合、坐骨神経に圧力がかかります。このような状況により、妊娠中の女性は椎間板損傷を起こしやすくなります。

ほとんどの場合、坐骨神経痛は自然に消えますが、このプロセスには最大6週間以上かかる可能性があります。 。一部の患者にとっては、症状を和らげる助けを得るために理学療法士との定期的な訪問を計画することが有益でした。多くの場合、手技療法は、妊娠中に経験する可能性のある腰痛による圧力と不快感を和らげます。

理学療法士は、適切な坐骨神経痛の妊娠運動を見つけるために話すのも良い人かもしれません。 、それはあなたの痛みの管理に有益であり、またあなたの背中と腹部の筋肉と骨盤底の筋肉を強化するでしょう。これらの筋肉群の状態が良好であれば、出産中やその後の回復中も困難が少なくなる可能性があります。

一部の患者は、坐骨神経痛を和らげるためにカイロプラクティックケアにも依存しています。カイロプラクターや手動療法士に会うときは、妊娠中の患者の治療経験があることを確認してください。

炎症やその他の坐骨神経痛の症状を軽減するために、多くの女性がマッサージ療法が非常に役立つと感じています。それは筋肉の緊張と緊張を大いに和らげるからです。特定の筋肉群が緊張しすぎると（たとえば、臀部の梨状筋のように）、坐骨神経痛の痛みが増す可能性があります。マッサージは緊張と炎症を軽減し、循環を促進し、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。

妊娠坐骨神経痛を発症した場合は、どのような治療法が利用できるかについて医師または理学療法士に相談してください。あなた、特にあなたの状態では、坐骨神経痛のすべての治療がそれのすべての原因のためであるとは限らないので、特に妊娠中は、知識のある専門家の助けを借りて慎重に治療法を選択する必要があります。急性の痛みが和らぐまで、数日間の安静と同様に、コールド/ホット治療を適用することができます。坐骨神経痛の主な根本的な原因の1つは姿勢の悪さであるため、姿勢の変化は椎間板の痛みや圧力を軽減するのに非常に役立ちます。坐骨神経痛の妊娠について詳しく知りたい場合は、ChristinaMeierのサイトにアクセスして最良のアドバイスを得る方法を確認してください。あなたのニーズのための坐骨神経痛の妊娠。