統計的に、妊娠しようとしているすべてのカップルの半数は、試みてから2〜3か月以内に妊娠し、85％は1年以内に妊娠します。男性の要因は、一部のカップルが想像するのが難しい理由の約40％を表しています。多くの場合、十分な時間があれば、自然な治療法は精子パラメーターの質を劇的に改善することができますが、精子の健康を確実に改善するには、少なくとも100日間の標的治療が必要です。
最適な出産するための鍵は、妊娠を試みる前に可能な限り健康であるということです。これにより、自然な受胎または受胎支援の可能性が高まるだけでなく、可能な限り健康な赤ちゃんを産む可能性が大幅に向上します。さらに、研究によれば、妊娠を試みる前に包括的な自然出生率プログラムを一緒に受けるカップルは、IVFを介して妊娠する可能性が少なくとも47.1％高く、自然出生率を自然に克服する可能性が約78％あります。
精子に関する限り、熱、有毒な環境への曝露、および酸化は、避けるのが最善の敵です。重要なのは、効果的な自然戦略を実行しながら、健康的なライフスタイルをリードするために可能な限り勤勉であることです。今すぐ実装を開始できるヒントを次に示します。
1.亜鉛=健康な精子
男性の出産ミネラル-健康な卵子生産、良好な精子数のための健康な精巣、運動性、正常な形など、出産の非常に多くの側面（男性と女性）に必要です。亜鉛は、卵、精子、胚のDNAおよびRNA（遺伝子構成）の正確で健康的な複製に関与しており、健康な赤ちゃんの青写真を作成するのに役立ち、子癇前症（高血圧を伴う危険な状態）の発症を防ぐのに役立ちます妊娠中の血圧と尿中のタンパク質）であり、細胞分裂（成長中の赤ちゃんの複製）に不可欠です。亜鉛は、赤ちゃんの性的発達にも必要であり、赤ちゃんの免疫系の発達にも必要です。
2.魚のようなビジネス
体内のすべての細胞は、約50％の脂肪と50％のタンパク質で構成されています。魚油には、健康な男性の生殖に不可欠なオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。精子の健康は、受精に不可欠な流動性を細胞膜に提供するために、高い必須脂肪酸含有量に依存しています。しかし、これらの脂肪酸は損傷を受けやすく、精子はフリーラジカル（健康な細胞に損傷を与える原因となる分子）や、喫煙、飲酒、環境化学物質などの酸化ストレスを促進するライフスタイル要因による攻撃に対して特に脆弱になります。フリーラジカルから体を保護するために必要な適切なレベルの抗酸化物質がなければ、必須脂肪酸は、出産する可能性の低下に関連する両刃の剣になる可能性があります。解決策：毎日高レベルの抗酸化物質とオメガ3脂肪酸を組み合わせて、精子の健康と出産を最適化するためのサプリメント。
3.クールに
睾丸の過熱を避けるためにできる限り最善を尽くします-ボクサーパンツはブリーフよりも優れており、それらの足を交差させるのをやめます！研究によると、精巣を長期間押しつぶすと、神経に害を及ぼし、一時的に血流を妨げる可能性があります。これは、生殖領域全体にうずきやしびれを引き起こし、不妊症だけでなく、最終的には勃起不全を引き起こす可能性があります。長時間座っている仕事をしている場合は、起き上がって歩き回って物事を少し冷やし、暖房付きのカーシートを一緒に使用しないようにしてください。あなたは間違いなくお風呂、スパ、サウナを避ける必要があります。
4.プラスチックは素晴らしいものではありません
出産することになると、プラスチックは精子の質に悪影響を及ぼします。プラスチックはホルモンの不均衡を引き起こし、生殖器官にエストロゲン作用を及ぼす可能性があります。これにより、体のテストステロン産生が減少し、精子数が減少し、他の異常につながる可能性さえあります。ここで重要なのは、特にプラスチック容器、水筒、プラスチック製のフードラップなどの形でできる限りプラスチックを避けることです。可能な限りガラスを使用してください。
5.あなたがそのことをどこに置くかを見てください！
あなたがあなたの携帯電話を置くべき最後の場所はあなたのポケットの中にあります！精子細胞はあらゆる種類の放射線に非常に敏感であり、精子のパラメーターは被曝によって悪影響を受けます。あなたの出産することを最適化するために、あなたとあなたのパートナーがあらゆる種類の電離および非電離放射線からあなた自身を可能な限り避けそして保護することができるならば、それは最善です。寝室に電気設備がないことを確認することは、すでに素晴らしい前向きなスタートです。なぜなら、あなたが眠っている時間は、あなたが絶えず放射されていない唯一の時間である可能性があるからです。
6.毒素は殺します
毒素は一般的な健康に悪影響を与える可能性があるだけでなく、文字通り精子を殺すか損傷させて、健康な受胎を行うことができなくなり、不妊症を引き起こしたり、再発性流産の原因となります。私たちの環境にある多くの化学物質はホルモン破壊物質であり、その役割を果たす役割を担っています。重要なのは、製品の洗浄や害虫駆除から、塗料、建築材料、重金属など、あらゆる形態の化学物質をできるだけ避けることです。提示された新製品または化学薬品の「溶液」を使用する前に、宿題をしてください。また、職場での化学物質やその他の有毒な危険からの可能な限り利用可能な保護を使用するようにしてください。
7.ダイエットとライフスタイルをクリーンアップする
ジャンクフード、タバコ、アルコール、カフェイン、砂糖を切り取り、新鮮で未加工の重要な食品を毎日ベースにしましょう！食事とライフスタイルが健康であればあるほど、出産するのに最適です。とても簡単です。もちろん、これらは自然に出産することを高める唯一の要因ではありません。しかし、彼らはあなたがあなたの夢の健康な赤ちゃんを家に持ち帰るために可能なすべてをすることを確実にするために最適な出産の重要な柱です。
あなたの健康を最適化するために前向きな変化を起こすことはまたあなたの出産することに著しく前向きな影響を与えるでしょう-そして利益はそれだけではありません！あなたが最善を尽くしていることを確実にすることで、あなたはまたあなたの子孫の形であなたの遺産について決定を下しています。今日から一貫してより良い選択を始めましょう-あなたの将来の子供の人生はそれらに依存します。
Copyright（c）2009 Gabriela Rosa and Natural Fertility＆Health Solutions P /L。シドニーを拠点とする自然出生率のスペシャリスト、研究者、作家であるGabriela Rosaは、健康な赤ちゃんを世界に連れて行き、より良い健康を通じて個人に力を与えることに専念しています。自然出生率を高め、妊娠を早め、IVFの可能性を高め、流産を防ぎ、健康な赤ちゃんを家に持ち帰りましょう。無料の出生率に関するアドバイスと無料の自然出生率ブースターezineサブスクリプションについては、ここをクリックしてください。
