二重あごを減らすための10のヒント
あごが二重になっているからといって、必ずしも太りすぎであるとは限りません。遺伝的である可能性があり、少し年をとると肌がたるんでいる可能性があります。言うまでもなく、太りすぎの場合は、二重あごが発生する可能性が高くなります。この場合、体重を減らすと、二重あごのサイズが小さくなります。あごの下から余分な脂肪や皮膚を取り除く外科的処置もありますが、問題に対処するためのより安価な方法を探している場合は、手術なしで二重あごを減らす方法に関する10のヒントがあります。
>1。チューインガム
あごのラインとあごを整える最も簡単な方法は、1日に数回ガムを噛むことです。チューインガムは、仕事を妨げたり、他のことを邪魔したりすることはありません。そのため、1日中いつでもあごを運動させることができます。また、歯の間や歯垢から食べ物を取り除くのに役立つため、歯に良いという追加の利点もあります。
2。小麦胚芽油
二重あごを減らす方法に関するもう1つの優れたヒントは、小麦胚芽油を使用することです。二重あごが肌のたるみによって引き起こされている場合は、小麦胚芽油でマッサージすると肌を引き締めるのに役立ちます。小麦胚芽油は、肌に栄養を与え、肌を引き締めるビタミンEの優れた供給源です。小麦胚芽油を毎晩あごにマッサージし、首からあごまで上向きに約10〜15分間マッサージします。ビタミンEが皮膚に完全に吸収される機会を得るために、オイルを一晩置いておきます。
3。あごリフト
チューインガムとは異なり、これはあなたがプライベートでやりたいと思う1つの顔のエクササイズです！あごリフトは、顎、喉、首の筋肉を鍛えたり伸ばしたりすることで機能します。このエクササイズは座って行うのがおそらく最善です。頭を後ろに傾けて天井を見上げ、目を上に向けたまま、まるで天井にキスをしようとしているように唇をすぼめます。その位置を5秒間保持し、リラックスして、10回繰り返します。
4。卵白
二重あごを減らすための次のヒントは、特にあごの下の皮膚のたるみが原因である場合は、自然な肌の引き締め効果がある卵白を使用することです。 2個の卵の白身を泡だて器で泡立てて、スプーン一杯の蜂蜜とスプーン一杯のオリーブオイルを加えます。あごと首にマスクを適用し、15分間そのままにします。卵白が乾くと、肌が引き締まるのを感じるでしょう。最良の結果を得るには、これを毎日行ってください。
5。ネックロール
首を丸めるエクササイズは、あごの下の筋肉を引き締め、肌を引き締める良い方法です。また、ストレスを減らして睡眠を助ける良い方法でもあります。頭をまっすぐ前に向けて座り、頭をそっと片側に曲げて、円を描くように回転させます。時計回りと反時計回りの動きを交互に繰り返し、1日約3分間運動すると、すぐに二重あごの違いがわかります。
6。ココアバター
二重あごを減らす方法に関するもう1つのヒントは、ココアバターを使用することです。あごをココアバターでマッサージすると、その部分への血液供給が改善され、皮膚の弾力性が改善されます。ココアバター大さじ2を温め、肌に10分ほどマッサージします。これを定期的に行うと、二重あごが減り、筋肉の調子が整えられ、肌も非常に柔らかく滑らかになります。
7。有酸素運動
二重あごは太りすぎの兆候であることが多いため、有酸素運動は二重あごを含む体全体から脂肪を燃焼させます。私たちが説明した方法を使用して肌を引き締め、筋肉を整えることができますが、脂肪を燃焼させるには、消費するよりも多くのカロリーを燃焼するように、健康的な食事と運動をする必要があります。
8。咀嚼と顎の解放
これは、顎、首、頬の筋肉を伸ばすもう1つの顔のエクササイズです。頭を真っ直ぐ前に向けて座り、口を閉じて、1分間誇張した咀嚼運動をします。次に、舌を口の底に持ったまま、5秒間口を大きく開きます。咀嚼運動に戻り、シリーズを10回繰り返します。
9。緑茶を飲む
二重あごを減らす方法に関する次の良いヒントは、毎日緑茶を飲むことです。緑茶は新陳代謝を高めるので、より多くの脂肪を燃焼させ、体から余分な水分や毒素を洗い流すのにも役立ちます。これは、二重あごの原因となる可能性があります。
10。姿勢を考えてください
最もスリムな人でも、姿勢が悪く、頭を前に倒して座っていると、あごが二重になっているように見せることができます。頭を上げてまっすぐに座ると、すぐに二重あごの外観が弱まります。首の筋肉を強化するのにも役立ち、二重あごの目立ちを減らすという長期的な効果があります。
二重あごを減らす方法は？あなたの最高のヒントは何ですか？
美しいまま！