ウエストトレーニングコルセットについて知っておくべき10のこと
キム・カーダシアンがインスタグラムでウエストトレーニングコルセットを着用しているのを見た瞬間から、コルセットがバタンと戻ってきて、すぐに他の有名人がそれに続き、現在のウエストトレーニングの傾向が始まりました。コルセットとウエストトレーニングについては何も新しいことはありません。それらは16 番目 から出回っています。 世紀と彼らはビクトリア朝時代の女性にも非常に人気がありました。この最新のトレンドを見て、ウエストトレーニングが機能するかどうか、コルセットが安全に着用できるかどうか疑問に思っている場合は、ウエストトレーニングコルセットについて知っておくべき10のことを読んで見つけてください。
1。ウエストトレーニングコルセットには、瞬時に痩身効果があります
コルセットは腰をクリンチし、すぐにスリムになり、ポジティブな心理的効果をもたらす可能性があります。毎日着用する必要はありませんが、着用すると自信と自信が持てるようになります。それはまたあなたにあなたの姿をより意識させることができ、それはあなたにもっと運動をしてより健康的な食べ物を食べる動機を与えるかもしれません。
2。ウエストトレーニングコルセットは体脂肪を減らすことはありませんが
コルセットを着用しても体脂肪を減らすことはできません。あなたがそれをすることができる唯一の方法は、運動を通してより多くのカロリーを燃やし、あなたの食事療法でより少ないカロリーを摂取することです。コルセットは一瞬でスリムに見えますが、外すとすぐに自然な形に戻ります。
3。若い女の子はウエストトレーニングコルセットを着用しないでください
まだ成長している若い女の子がコルセットを着用し始めることは確かにお勧めできません。タイトなコルセットを長時間着用すると、まだ成長している若い筋肉や骨に永久的な損傷を与える可能性があります。
4。ウエストトレーニングコルセットは、着用するのが非常に不快な場合があります
現代のコルセットは、昔ながらのガードルほど不快ではないかもしれませんが、それでも着心地はあまり良くありません。コルセットは腰をしっかりと引き込み、お腹を胸に向かって押し上げます。これにより呼吸が困難になり、背中に負担がかかる可能性があります。また、腰のあざや吐き気を引き起こす可能性があります。
5。ウエストトレーニングコルセットは妊娠後に役立つ可能性があります
コルセットはほとんどの人に長期的な結果をもたらすことはありませんが、出産したばかりの女性には役立つ可能性があります。出産後、体が妊娠前の形を取り戻すのを助けるホルモンが体内に存在し、コルセットはその体の再形成プロセスをスピードアップするのに役立つ可能性があります。
6。いくつかの健康上のリスクがあります
きつく着用しすぎず、常に着用しない場合、ウエストトレーニングコルセットは完全に安全に着用できます。ただし、間違ったサイズを購入し、きつすぎるコルセットを着用すると、ツアーの胃がつぶれ、内臓に圧力がかかります。肋骨を骨折したり、腎臓に損傷を与えたりすることさえあります。
7。ウエストトレーニングコルセットは姿勢を改善します
コルセットをぴったりとフィットさせると、まっすぐに座って背が高くなりますが、永続的な効果にはなりません。コルセットの構造によって、しゃがむのが不快になりすぎるだけです。筋肉や姿勢に長期的な影響を与えることはありません。
8。たまに着用すれば全く問題ありません
それがきつすぎない限り、ウエストトレーニングコルセットを着用することに根本的な問題はありません。医師は、コルセットは一度に数時間しか着用しないことをお勧めします。そうすれば、特別な機会や夜の外出に適しています。特別なイベントのために真新しいコルセットを着用しないことをお勧めします。最初に家で少し壊してから、より快適に着用できるようになります。
9。トレーニング中にウエストトレーニングコルセットを着用しても、体重が減ることはありません
一部の人々は、トレーニング中にウエストトレーニングコルセットを着用すると、体重が減る率が上がると示唆しています。これは確かに真実かもしれませんが、余分な体脂肪の損失ではなく、より多くの発汗による水分の損失が原因であるため、余分な体重減少は一時的なものにすぎません。
10。ウエストトレーニングコルセットは脱水症状を引き起こす可能性があります
運動中にコルセットを着用すると、脱水症状を引き起こす可能性もあります。汗をかき、呼吸が激しくなり、水分の損失が増える可能性があるため、コルセットを着用するときは、特に温暖な気候が続く今は、十分な水分を飲むようにしてください。暑い時期にコルセットを締めると、失神したり気分が悪くなったりしやすくなります。
ウエストトレーニングコルセットを着用してみたことがありますか？
幸せを保ちましょう！