すぐに体重を減らさないと、ストレスや落ち込みに陥る

今日のシナリオでは、誰もが混乱に悩まされています。人々は、とりわけ自分たちの覇権を獲得し維持するために毎日奮闘しています。有名なパブリックイメージを取得することは強制です。昇進、給与、権力の機会を増やすための彼らの継続的な努力は、今や日常の一部となっています。誰もがすぐに成功を望んでいます。職場と私生活のギャップはますます大きくなっています。ライバル関係、離婚、嫉妬、怒り、不安、愛する人の死など、ほとんどすべての人が直面する多くの問題があります。ここで、ストレスとうつ病が、食べ物を含むほとんどすべての行為を制御する脳を担当します。そして、そこから食物依存症が始まります。

食物依存症は、あらゆる種類のアルコール、または薬中毒に相当します。自分を軌道に戻すのはかなり難しい。誰かが日常的に不安に直面しているなら、「快適な」食べ物は彼らが平和を見つける唯一の選択肢です。特定の食品への渇望は、彼らが再びストレスを感じるたびに常に誘発する一時的な誘惑を彼らに与えます。カフェイン、チョコレート、アイスクリームがリストの上位にあります。

感情的な食事や無意識の食事は、私たちが実際に何を食べているかを知ることはできません。誰かが肉体的に空腹を感じずに食べ続ける場合は、その部分がまだ彼または彼女のビジョンの前にあるため、彼または彼女が食べていることを意味します。忙しいスケジュールを持っているか、長時間空腹であると、炭水化物摂取のために私たちに圧力をかけます。これはまた、私たちが十分以上に食べるようにします。したがって、最後の食物摂取の3〜4時間後に消費するために、ドライフルーツまたはナッツのほんの一部を食べ​​ることが重要です。

食べることはまた、毎日のストレスから私たちの心をそらします。いつも怒ったり怒ったりしたいと思う人は誰もいません。ですから、食べることは人が見つけることができる最も簡単な解決策です。ベストプラクティスは、あらゆる種類の状況に直面し、それらすべてを1つずつ解決する習慣を身に付けることです。これはあなたを夢中にさせ続け、あなたは良いマルチタスクの存在になるかもしれません。あなたの体の体内時計がその特定の時間だけに設定されるように、食べるタイミングを固定する必要があります。それ以外は空腹を感じることはありません。

自分の体を嫌うことも、食べ過ぎにつながります。あなたは数日間のフィットネススケジュールを計画し、それからあなたはいつも飢えていると感じます。あなたの仕事のプレッシャーはあなたのお気に入りのレストランやカフェテリアに戻りたくなり、あなたはそれらのものを再び飲み込み始めます。あなたは今、途方もなく罪悪感を感じています。あなたは慰めの自己慰めを与えるために再び食べるつもりです。あなたは自分が嫌いです。意識的に、あなたは何を食べるべきか、何を食べてはいけないかをよく知っています。次は何ですか？このサイクルは、医師が糖尿病、高血圧、心臓発作、発作について警告するまで、常に発生します。このような病気でめちゃくちゃな生活を送ることのポイントは何ですか？

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