ジャンクフードは非常に多くの人々にとって有罪の喜びです-それは即座に感情的な満足をもたらし、味覚を満足させます。体重に苦しんでいる多くの人にとって、ハンバーガーとフライドポテトをあきらめることは彼ら全員の中で最も難しい仕事です。
あなたは毎日のストレスに対処するためにジャンクフードを使う人の一人ですかある程度の満足を経験しますか？もしそうなら、次の記事は、うつ病や不快感を経験することなく、そのような食事をあきらめるためのいくつかの効果的な機会を教えてくれます。
ダイエットしないでください より健康的な食品を摂取するための最初のそして最も重要なルールは、ダイエットを控えることです。メニューから特定の食品グループまたは製品の種類を完全に除外すると、渇望が単純化されます。
ジャンクフードを食べるのをやめるには、より健康的な食事から喜びを引き出す必要があります。適度に食べて栄養価の高いものを食べることは、脂っこい加工品に頼らずに食べ物から満足を得るための最良の選択肢です。
砂糖を徐々にカットする 砂糖は信じられないほど中毒性があることがすでに証明されています。冷たい七面鳥をやめると、離脱症状のような症状が現れます。エネルギーが不足し、気分が悪くなり、気分のむらが生じる可能性があります。
消費する砂糖の量を徐々に減らしてください。最初に炭酸飲料を切り取ります。キャンディーバーの代わりにいくつかのベリーを持っています。その間、あなたはより良い健康への道にゆっくりとあなたを連れて行く新しいそしてより健康的な習慣を形成することができます。
減量催眠術を試してください 減量のための催眠療法は、試すもう1つの大きな可能性です。
多くの場合、食品には栄養価以上のものがあります。特定の食品は、特定の前向きな感情を引き起こします。これはほとんどの場合、ジャンクフードに当てはまります。減量の催眠術を通して、あなたはより健康的な食べ物を楽しむ方法を学びます-例えば、チップの代わりにニンジンスティック。
減量のための催眠療法は、潜在意識レベルであなたに健康的な習慣を「教えます」。その結果、より健康的なライフスタイルへの移行はストレスになりません。何がビンジや不健康な食事を引き起こすのかを理解し、そのような自己破壊的な行動を克服するために必要なツールを身に付けることができます。
渇望の感情的な要素に対処する ジャンクフードを欲しがる理由は何ですか？この質問に答えることができれば、依存症に対処することもできます。
料理の欲求の隠れた原因を特定し、直面している感情的な問題に対処することで、対処メカニズムを持っています。食べることでストレスと戦っていますか？孤独を感じたり、体が気に入らなかったりしませんか？これらはすべて非常に深く、非常に深刻な問題です。食べ物はそれらを解決することはできません。カウンセリング、運動、前向きな人々とのより社会的な出会い、そして趣味でさえ、あなたの渇望の原因となる感情的な要因に対処するのに役立ちます。
時々ジャンクフードを楽しむ あなたはまだ月に一度、またはあなたがそれを好むなら、あなたの好きな誘惑を持つことができます。時間が経つにつれて、あなたはより健康的な食事に慣れるにつれて、あなたの好みは変わります。突然、あなたはそのチーズバーガーに対する食欲が全くないことに気付くかもしれません。しかし、それが自然に起こるまでは、自分を過度に押し込まないでください。過度に厳格になると、ストレスが増し、移行が困難になります。デビッド・サムソンは、BBCラジオロンドンの定期的なアドバイザーです。彼の作品は、タイムズ、ハフィントンポスト、OK！で紹介されました。マガジン。ハーレーストリートとノースロンドンのクリニックで減量催眠治療を成功させるために10年以上にわたって開発された穏やかで思いやりのある技術を使用しています。
次のサイトにアクセスしてください：www.davidsamson.co.uk
今すぐ会話を予約するには、DavidSamsonに電話してください0208201 0618
