身体イメージと減量の間に関係はありますか？研究によると、ボディポジティブはフィットネスの成功に大きな影響を与える可能性があります。
多くの人は、減量がカロリーイン/カロリーアウトのバランスよりもはるかに大きいことにまだ気づいていません。感情的および心理的要因が重要な役割を果たします。幸せで、前向きで、自信を持っている人は、体重を減らし、新しい健康的な体重を維持するのがはるかに簡単だと感じています。
調査 興味深い研究の結果は、International Journal of Behavioral Nutrition and PhysicalActivityに掲載されました。スペインの臨床医は、1年間にわたって太りすぎや肥満の女性と協力しました。ボランティアは2つのグループに分けられました。
最初のグループのメンバーは、運動、健康的な栄養、ストレス管理に焦点を当てました。 2番目のグループが参加した減量プログラムは、感情的な食事、身体イメージ、個人的な障壁の克服、人々が健康的な食事計画から逸脱する主な理由などの要因を考慮に入れました。
研究者は、改善された自己イメージに焦点を合わせた女性は、より自己調節的な食事をする能力があったこと。これらの女性は、対照群のわずか2％と比較して、平均7％の体重を失いました。
ポジティブな身体イメージ：どのように？ 減量催眠術は、身体イメージを改善するための最良の機会の1つです。 American Health Magazineに掲載された研究によると、催眠術は、身体イメージを改善するための他の方法よりも93％優れた結果をもたらしました。
それはどのように起こりますか？減量のための催眠療法は、人々が自分自身を認識する方法、個人が自分の外見で持つ快適さのレベルに焦点を当て、非現実的な体重の理想よりも自分自身をよりよく世話し、健康に重点を置きます。
この可能性を選択した場合、自尊心の欠如を引き起こしている問題についてセラピストと協力します。より健康的な習慣を確立する方法を学びます。潜在意識は、あなたが自分自身を見る方法に関して、多くの答えを持っています。この自己認識に取り組むことは、減量の取り組みの結果も改善します。
オプションはあなたに適していますか？ 減量催眠術は、自分を落ち着かせたり、自己不信を頻繁に経験したり、否定的な感情に対処する方法がわからなかったり、自分をコントロールできないと感じたりする場合に役立ちます。運命。
これらの否定的な行動はすべて、あなたの人生とあなたの体に影響を与えます。あなたが否定的な感情に対処することができないならば、あなたは慰めの源として食物に目を向けるかもしれません。 National Center for Eating Disordersによると、英国では1,200万人以上が強迫的な過食症です。減量しようとしている人の2人に1人は、少なくとも1回は過食症に従事しており、女性ははるかに脆弱です。
感情的に変化し始めることは、減量を成功させるための最も重要な前提条件の1つです。あなたが自分自身を受け入れることができて、あなたがあなたの肌に幸せを感じるならば、あなたは減量の努力を簡単に見つけるでしょう。減量のための催眠療法はあなたに答えを与え、あなたが低い自尊心につながるパターンを特定するのを助けることができます。ターゲットとするエリアがわかれば、速いペースで前進し始めます。デビッド・サムソンは、BBCラジオロンドンの定期的なアドバイザーです。彼の作品は、タイムズ、ハフィントンポスト、OK！で紹介されました。マガジン。ハーレーストリートとノースロンドンのクリニックで減量催眠治療を成功させるために10年以上にわたって開発された穏やかで思いやりのある技術を使用しています。
次のサイトにアクセスしてください：www.davidsamson.co.uk
今すぐDavidSamsonに電話してください0208201 0618
