より良い身体イメージは、すべての正しい理由で体重を減らすのをはるかに簡単にします、と研究者は発見しました。持続可能な減量は、単にダイエットをしたり、厳格で制限的な体制に従うだけではありません。それには、考え方の変化と正しい種類の動機付けが含まれます。
多くの人々は、かなりの体重を失った個人でさえ、否定的な自己イメージを維持しています。減量催眠療法は、その本質的な変化を達成し、体の変化を通じて幸福を経験するための1つの大きな可能性です。
より良い身体イメージが減量にどのように影響するか 新しい研究の結果は、International Journal of Behavioral Nutrition and PhysicalActivityに掲載されました。スペインの研究者は、ポジティブな身体イメージと減量計画の有効性との間に確固たる関係を確立しています。
研究の参加者は、2つのグループに分けられました。最初のグループのメンバーは、運動と健康的な栄養について話し合われたグループセッションに参加しました。 2番目のグループのメンバーは、ポジティブな身体イメージと、体重を減らすために個人的な障壁を克服する方法について学びました。
ポジティブな身体イメージについて学んだボランティアは、食物摂取をはるかに制御する能力があり、彼らの体型にはあまり関心がありません。このグループのメンバーは、元の体重の7％を失いました。それに比べて、最初のグループのメンバーは元の体重の2％しか減量していませんでした。
減量催眠療法によるより良い身体イメージ 催眠療法の方が、フィットネスやダイエットの計画よりもはるかに簡単に体重を減らすことができます。ポジティブな身体イメージがこのセラピーの中心にあるという事実は、より簡単で持続可能な結果に貢献する要因の1つです。
セラピストは、自己認識を改善し、個人をより熱心にするいくつかのテクニックを使用します。変化する。有害で自己破壊的な習慣に取って代わる前向きなメッセージは、減量の成功への道を開きます。
催眠療法士はまた、自尊心を高め、クライアントが自分の体の健康ニーズをよりよく理解するのを助けるために働きます。この内部変化が起こると、より良い栄養と運動の選択をすることは、負担ではなく楽しい仕事に変わります。
身体イメージを変えるためのいくつかの追加のヒント 減量催眠療法を受けている間、いくつかの追加の方法で自己認識を変えることもできます。
内部の対話に注意を払ってください。あなたは前向きに「自分自身に話しかける」のですか、それともいつも自分を落ち込ませているように見えますか？あなたの内部の対話は、親友と会話をしているように感じるはずです。ネガティブな考えや、何かを成し遂げることができない、または変える価値がないという考えを根絶するために意識的に努力してください。
体の見た目ではなく、感じ方に焦点を合わせてください。あなたが健康で幸せだと感じるなら、あなたはあなたの外見にもはるかに満足するでしょう。
最後に、あなた自身についてのすべての前向きなことを認めてください。あなたは何を最も誇りに思い、最も感謝していますか？あなたがあなたの人生のそのような側面を発見するのが難しいならば、あなたはあなたの催眠療法士と感情を共有したいかもしれません。一緒に、実証主義と幸福に取り組みます。減量はあなたが興奮しているべきものです。それはすべてあなたの考えから始まります-最初にあなたの内なる妨害者に対処してください！デビッド・サムソンはBBCラジオロンドンの定期的な顧問です。彼の作品は、タイムズ、ハフィントンポスト、OK！で紹介されました。マガジン。 10年以上にわたって開発された穏やかで思いやりのあるテクニックを使用して、減量の催眠治療を成功させます。
次のサイトにアクセスしてください：http：//www.davidsamson.co.uk/lose_weight_with_hypnosis.htm
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