減量ダイエット-何を食べ、何を食べないか

あなたは、ある行事に出席するために前の体を取り戻すことを決心しました。どうやって始めますか？栄養に関する本当の事実について何か研究をしましたか？いいえと思います。いつも耳にするのは、新鮮な果物や野菜を食べて、太ももに古いジーンズをはめるのに慣れることだけです。これらの味のない食べ物はあなたには退屈に思えます。それは一種の罰であり、あなたが再びあなたのおいしい贅沢なチョコレートとパスタにシフトするのに何日かかるでしょう。次に、食料品店で「ダイエット」とラベル付けされた多くの食品を目にします。今、あなたは大丈夫のように感じます！それほど難しくはありませんでした。

これらの「健康的」でありながらおいしい食べ物をフィットネスプランと一緒に食べ、イブニングドレスを着る準備ができている運動をしてください。しかし、あなたが食べたいこれらの「ダイエット」食品は、文字通り獲物になるためにあなたと同じような人々のために特別に作成された幻想です。あなたはそのようなすべてのものの背後にある真実を知る必要があり、あなたはどのような減量ダイエットを食べないに値するか。

これらの「ダイエット」食品についてのいくつかの事実は次のとおりです。

1.1。砂糖無添加：「砂糖無添加」と表示されている製品の多くは、直接砂糖の結晶を含んでいません。砂糖は実際には、添加された化学シロップに含まれるブドウ糖または果糖の形をしており、大量のキロジュールのエネルギーを持ち、誤解を招くことがよくあります。人々は砂糖をまったく消費していないと思っていますが、他の形で砂糖を摂取しています。エネルギー摂取量とそれを燃やす割合の間にはまだ多くの不均衡があります。

2。無脂肪：最近は「100％無脂肪」と表示されることが多いお菓子の種類がたくさんあります。これらのお菓子やクッキーには、とにかく脂肪が含まれていませんでした。彼らはいつも砂糖を大量に持っていました。一部の100％無脂肪食品には脂肪が含まれていませんが、非常に大量の塩が含まれているため、健康的な選択ではありません。

3。コレステロールフリー：人々はコレステロールの摂取量が多いという問題に直面しているため、コレステロールフリーの食事が好まれることがよくあります。 「コレステロールフリー」と表示されている食品には、とにかくコレステロールが含まれていませんでした。それらは他の形態の砂糖と高カロリーのブドウ糖または果糖で構成されています。

これにより、世界中の最大の消費者を可能な限りカバーするためにすべてが戦略的に計画されていることが明らかになりました。今、あなたはあなたがいくつかの終わりのないループに閉じ込められていて、とにかくそれを修正することに熱心であると思っているかもしれません。それで、問題は、望ましい形を取り戻し、健康で強く健康的な方法であるために、どの減量ダイエットを食べるべきかということです？

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