余分なキロを減らすことはあなたの肉体的および精神的健康に劇的に利益をもたらすことができます。ただし、減量は時間のかかるプロセスであり、その結果、米国の成人人口の15％がさまざまな減量サプリメントを使用しています。しかし、多くの有名な減量の専門家は、不十分な効率または証明された結果のためにそれに対して助言します。エフェドラなどの多くのサプリメントは、その副作用のために米国のFDAによって停止されています。
体重を減らす方法は？
体重を減らすことは、あなたがそうすることを示唆していません空腹になり、ジムで長時間過ごす必要があります。あなたはあなたの体に蓄えられた脂肪を焼き尽くすことができる正しい組み合わせの食物を持っている必要があるだけです。いくつかのビタミンや栄養素は、細胞がより多くのカロリーを燃焼する自然な方法として機能し、体から余分なポンドを落とすのに確かに役立ちます。
The Big '5'
Vitamin D-過去10年ほど以来、ビタミンD欠乏症は、2型糖尿病を含む多くの非骨格疾患の素因数であることが知られています。科学的研究は、脂肪の貯蔵がインスリン感受性に大きく依存していることを示しています。ビタミンDのレベルが低いと、PTHホルモンがトリガーされ、脂肪細胞が酸化するのではなく、ブドウ糖を脂肪に変換します。また、脳に食事を避けるように指示するホルモンであるレプチンの合成を妨害します。
タンパク質-体組成を維持し、それによって脂肪の筋肉の比率を最適に保つのに役立ちます。タンパク質は筋肉組織を維持するのに役立ち、代謝を促進し、安静時でもそれらの筋肉が脂肪を燃焼します。
オメガ3脂肪酸-これらは脂肪燃焼を助ける酵素を誘発することにより、体重減少を促進します。さらに、レプチン合成を誘発することによって感情的な食事を調節します。これらは通常、サーモンの魚や特定のナッツや種子に含まれています。
不飽和脂肪酸-MUFAは通常、オリーブの種子、ピーナッツバター、チョコレートに含まれています。わずか6か月でカロリー燃焼を0.1％、脂肪を0.04％削減します。
乳製品に含まれる共役リノール酸と緑茶由来のポリフェノールは、他の2つの有名な脂肪燃焼剤です。 。
これらは、減量業界で最高の天然サプリメントと見なされています。
続きを読む：http：//www.fatrelease.com.au/natural-weight -loss-supplements-effects-weight-loss-industry /
余分なキロを減らすことは、あなたの精神的および肉体的健康の両方に劇的な利益をもたらす可能性があります。ただし、脂肪の減少は時間のかかるプロセスであり、その結果、米国の成人人口の15％がさまざまな減量サプリメントを使用しています。しかし、多くの有名な減量の専門家は、効率の欠如または証明された結果のためにそれに対して助言します。エフェドラなどの多くのサプリメントは、その副作用のために米国のFDAによって停止されています。
体重を減らす方法は？
体重を減らすことは、あなたがお腹を空かせて、長時間運動する必要があります。あなたはちょうどあなたの体に蓄えられた脂肪を焼き尽くすことができる適切な組み合わせの食物を持っている必要があります。いくつかのビタミンや栄養素は、細胞がより多くのカロリーを燃焼する自然な方法として機能し、体全体から余分なポンドを落とすのに確かに役立ちます。
The Big '5'
ビタミンD-過去10年ほど以来、ビタミンD欠乏症は、2型糖尿病を含む多くの非骨格疾患の素因数として知られています。科学的研究は、脂肪の貯蔵がインスリン感受性に大きく依存していることを示しています。ビタミンDのレベルが低いと、PTHホルモンがトリガーされ、脂肪細胞が酸化するのではなく、ブドウ糖を脂肪に変換します。また、食事を防ぐように心に伝えるホルモンであるレプチンの合成を妨げます。
タンパク質-体組成に追いつくのに役立ち、それによって脂肪の筋肉の比率を最適に保ちます。タンパク質は筋肉量を維持するのに役立ち、代謝を高め、安静時でもそれらの筋肉が脂肪を燃焼します。
オメガ3脂肪酸-これらは脂肪の減少を助ける酵素を誘発することにより、体重の減少を促進します。さらに、レプチン合成を誘発することによって感情的な食事を調節します。これらは通常、サーモンの魚や特定のナッツや種子に含まれています。
不飽和脂肪酸-MUFAは通常、オリーブの種子、ピーナッツバター、チョコレートに含まれています。それらはわずか6か月でカロリー燃焼を0.1％増加させ、脂肪を0.04％減少させます。
乳製品に含まれる共役リノール酸と緑茶由来のポリフェノールは、他の2つの有名な脂肪燃焼剤です。 。
これらは、減量業界で最高の天然サプリメントと見なされています。
続きを読む：http：//www.fatrelease.com.au/natural- weight-loss-supplements-effects-weight-loss-industry / Francesca Palmaは、グラフィックス、
Web開発、ソーシャルメディアマーケティング、検索エンジンの最適化を提供するリモートエージェンシーのマネージングディレクターです。
http://www.remote-agency.com/で彼らのウェブサイトにアクセスしてください
