ラズベリーケトンで体重を減らす

小さな小さな赤いベリーは約200の分子で構成されており、独特のラズベリーの風味を提供します。それらのうち、ラズベリーケトンとして知られているたった1つの分子がその匂いのために数十年前に製造業者によって選ばれました。キャンドル、石鹸、キャンディーなど、私たちが一般的に使用しているベリー風味のものには、すべてラズベリーケトンが含まれています。この甘い香りのラズベリーケトンは最近再びニュースになりましたが、今回は体重を減らす能力があるためです。

どこにありますか？

ラズベリーケトンはで見つけることができますブラックベリー、クランベリー、赤いラズベリーは、主に北アフリカ、ヨーロッパ、中央アジアで見られます。これらのベリーには、ベータカロチンに加えて、ビタミンA、C、Eなどの必須栄養素が含まれています。ただし、これらのラズベリーに存在するケトンの量は微量にしか見られないため、ベリー風味の食品は実際には実験室の結果です。科学者は、ラズベリーケトンが唐辛子の熱の原因となるカプサイシンに似た分子構造を持っていることを発見しました。ここで注意すべきことは、カプサイシンが体重増加を防ぐことが知られているということです。これらの事実に従って、科学者は、体重を減らすのにラズベリーケトンの有効性を確認するために、マウスと人間の組織に関する調査と研究を行いました。

ラズベリーケトンは体重を減らすのに役立ちますか？

人間のあらゆる種類の健康状態にラズベリーケトンを使用することは、あまり信頼できる研究を見ていません。マサチューセッツ総合病院の上級薬剤師であり、ハーブやサプリメントの証拠も検討しているキャサリン・ウルブリヒトは、同じことについてさらに質の高い研究が必要だと述べています。減量のためのラズベリーケトンの主題に関する研究はほんの一握りであり、それらのどれも人間に対して行われていません。ただし、マウスで実施された研究は、潜在的な減量効果を示しています。 2005年にマウスで実施された研究では、高脂肪食をマウスに与えることを含みましたが、腹と肝臓の周りのラズベリーケトンの体重増加は防止されました。

別の研究では、ラズベリーケトンの使用が示されました脂肪細胞と脂質（脂肪分子）の分解を助けます。 2010年にジャーナルPlantaMedicaに発表された論文では、ラズベリーケトンが、アディポネクチンと呼ばれるタンパク質をより多く分泌するために、体内の脂肪細胞に拍車をかけていることもわかりました。このタイプのタンパク質は、肥満または2型糖尿病の人に低レベルで見られます。

ラズベリーケトンは安全ですか？

1960年代に食品医薬品局（FDA） ）は、ラズベリーケトンを「一般に安全と認められている」（GRAS）食品添加物として認識しています。ただし、このステータスは、人が1日に2ミリグラム未満のラズベリーケトンしか消費しないことを前提としてのみ与えられました。しかし、多くの減量サプリメントは、想定されているようにはるかに多くの量で構成されています。しかし、ラズベリーケトンは、出血のリスクを減らすとともに、血糖値を下げることが知られています。糖尿病の人は注意深く監視する必要があります。研究を信じている場合、特にバランスの取れた食事と定期的な運動を組み合わせた場合、ラズベリーケトンは体重を減らすのに役立ちます。詳細については、http：// wwwをご覧ください。 weightlossforadults.com/