アサイベリー-健康になるためのベリーウェイ

世界はアサイベリーをめぐり、それらを新しい「スーパーフード」と呼んでいます。実際、アサイベリーは、見出しを作り、地球上で最も健康的な食品と呼ばれることは別として、町の話題になっています。実際、医学文献の12以上の記事が、アサイベリーの健康上の利点について語っています。岩の下に住んでいない限り、これらの不思議なベリーについて聞いたことがあるでしょう。

アサイとは何ですか？

アサイ（ah-sigh-yeeと発音）として知られる紫色のベリーは、アマゾンの熱帯雨林で特に見られるヤシの木に由来します。木は15メートル以上成長し、小さくて濃い紫色のアサイベリーを生産します。私たちはアサイベリーの健康上の利点に不慣れかもしれませんが（それらは単なる減量以上のものです）、ブラジルの原住民は何千年もの間アサイベリーの癒しの特性を使用しており、アサイの定期的な消費はエネルギーを強化することが知られています。栄養価が高いため、これらのベリーはさまざまな病気の治療や迅速な回復にも使用されます。アサイベリーは飢饉の際にアマゾンの原住民を支えてきたことが知られています。

アサイ内で見つかった化合物が肌の内側からの気分を良くすることが知られているため、ブラジル人はそれを「ビューティーベリー」と呼びました。と外。アミノ酸、抗酸化物質、オメガ脂肪酸の組み合わせは、免疫システムと代謝を促進し、老化プロセスを遅らせます。

それの良いところは何ですか？

すべて！はい、アサイについてのすべては良いです、そして、先住民族のアフリカの部族はそれの生きている証拠です。ほんの少しのアサイベリーだけが卵より多くのタンパク質を持っていることを知ることは興味深いでしょう。さらに、それを多くのオメガ脂肪酸と組み合わせると、肌、爪、髪の見た目と質感が改善されたアサイに感謝するでしょう。さまざまな果物に含まれるビタミンやミネラルは、他の果物にはないさまざまなユニークな化合物とともに、アサイだけで見つけることができます。

これらのベリーには、強力な抗酸化物質が詰め込まれています。彼らはより一般的に知られているように有害な分子やフリーラジカルと戦う。アサイベリーの濃い紫色は、ブラックベリーやブルーベリーなどの暗いベリーに見られるものと非常によく似た抗酸化特性の原因です。アサイベリーには抗炎症作用もあります。

アサイベリーの摂取方法は？

アサイを毎日の食事に取り入れることはかなり良い考えであり、食料品店、健康店など。

新鮮なものを購入してお楽しみください。

アサイベリーをヨーグルトや低脂肪デザートに加えるか、独自のクリームデザートを作ります。

シリアル、グラノーラ、オートミール、ヨーグルトでそれらを混ぜ合わせて、甘い料理を楽しんでください。

アサイベリーを使って自分の飲み物を作ってください-それはシンプルで費用対効果が高いです！

健康食品店で既製のスムージーやジュースを購入してください。

備考

アサイベリーは減量の奇跡ではないかもしれませんが、それでも幅広い抗酸化物質、ビタミン、ミネラルのためにアサイを食事に含めることをお勧めします。アサイベリーは減量製品として高く評価されており、ラズベリーケトンは世界中の人々の注目を集め続けている天然のサプリメントです。 。