年をとるにつれて、体重を減らすのはますます難しくなります。しかし、私たちが年をとるにつれて、余分な体重に関連する健康コストのために、それはより重要になります。
事実は、あなたがたった20ポンドの太りすぎの場合、糖尿病、高血圧、冠状動脈のリスクが高くなります。心臓病、子宮内膜がん、閉塞性睡眠時無呼吸症、および乳がん。
それだけでは不十分な場合、太りすぎのほとんどの人は運動をしないため、これらの健康上のリスクが高まります。太りすぎで座りがちな生活を送ると、心血管疾患やその他の心臓関連の健康問題のリスクが高くなります。また、コレステロール値が高い場合、太りすぎになると他の健康上の合併症のリスクが高くなります。
わずかな減量でも、健康を大幅に改善できます。体重のわずか10％の減少で、血圧が下がり、コレステロール、トリグリセリド数、高血糖値が低下する可能性があります。
減量のための催眠療法
体重を減らすために利用できる多くの手順がありますが、最も良いものの1つは催眠療法の減量です。
それは薬やいかなる種類の薬や手術も含まないため、催眠術は周りの最も安全な減量プログラムですが、ここに減量のための催眠療法の使用を取り巻く多くの誤解があります。
以下は、減量催眠療法に関するいくつかの事実です。これらの事実は、催眠療法があなたとあなたの減量目標のために何ができるかについてあなたにもう少し洞察を与えるでしょう。
1。認定された催眠療法士を必ず見つけてください。
高度な訓練を受けた催眠療法士が行わない場合は、少なくとも時間とお金を無駄にする可能性があります。
少なくとも1年間体重を減らしたい人と一緒に働いていて、手順を実行する前に考慮すべき要素を知っているほど十分に熟練している人を探してください
2。催眠療法はあなたが体重を減らすことはありません
催眠術は余分な脂肪を排除しません。それはあなたの体重を減らすことはできません。
催眠療法はあなたの唯一の減量手順として決して使用されるべきではありません。催眠療法が機能するためには、それは完全な減量プロセス全体の一部である必要があります。
あなたがあなたの食生活と運動習慣に恒久的な変化を加えようとしていることを理解してください。 1回の催眠療法セッションはあなたの体重減少に最小限の影響しか与えません。
効果的な減量には、健康的な食事と定期的な運動の習慣を形成することが含まれます。これは催眠療法があなたの減量プログラムで非常に役立つことができるところです。
3。催眠術はあなたの潜在意識と話すことについてです
催眠術はあなたがあなたの意識的な目標をあなたの潜在意識の習慣的な思考と一致させるのを助けるので、減量のために働きます。この「催眠状態」は、あなたの気づきが深い集中を可能にするので、あなたの潜在意識が提案に対してより敏感になることを可能にします。
これは、あなたがたった1回のセッションですぐに「再プログラム」できるという意味ではありません。それはあなたが新しい目的地に到着できるようにあなたの習慣的な思考パターンを時間とともにシフトすることを意味します、それは良い食事と運動の習慣を含みます。
減量のために催眠療法を試してみませんか？
催眠術は、減量のための「迅速な解決策」ではありません。それは超常現象でも魔法でもありません。
催眠療法は、それ自体では体重を減らすことはできません。それはあなたの食事と運動の習慣を変えることを含む必要があります。だからこそ、食事や運動に関する情報を提供できる減量催眠療法士に行くことが成功に不可欠です。
このホリスティックなアプローチを通じて、催眠療法は減量だけでなく、減量の目標を達成するのに役立ちます。トータルマインドセラピーは、認定された
サンディエゴ催眠術師に関連しています。 、ストレスや不安を解放するための神経言語技術を提供します。
