二重あご脂肪を減らす方法に関する7つの簡単なテクニック

二重あごの脂肪を減らす方法を知りたい場合は、全体的に体重を減らす方法を見つけることをお勧めします。二重あごは、太りすぎの兆候である場合がほとんどです。体の残りの部分が見落とされている間にあなたがあなたのあご全体の脂肪を失うことに集中するならば、この状況は目的を打ち負かします。

数ポンドを失うことに集中しているときは、二重あごの脂肪を減らす方法に関する次の簡単なヒントを行うことができます。

1。良い体の姿勢を観察します。背中をまっすぐにし、あごを上に向けます。それはあなたのあごが通常よりもぽっちゃりしているという真実を隠すのに役立ちます。まっすぐ座っていると、あごの中の筋肉の部分を鍛えていることがわかります。

2。運動といえば、あごの二重脂肪を減らす方法に関する運動を見つけることができます。これらの種類のあごのトレーニングは、顔の筋肉だけでなく、顎、特に肩まで伸びる顎のラインに沿った筋肉に焦点を当てています。運動はまず口を大きく開けて行います。次に、下唇を下の歯の上にしっかりと引っ張ります。その後、下顎を上下に動かします。いつでも少なくとも10回これを行ってください。顔の筋肉が引き締まっていると感じたら、これは彼らがはるかに強くなっていることを意味します。

3。あごのリフトは、実際には、二重あごの脂肪を減らす方法を知ることを目的とするときに有益な別の運動です。背中、特に脊柱をまっすぐに保ち、その後頭を後ろに傾けます。天井がかわいい女の子（または男）で、キスをしようとしているのと同じように唇をパクパクしていると想像してみてください。唇をリラックスさせる前に、その特定の姿勢で唇を保持するときに、最大5つまで数えます。 5〜10回繰り返します。

4。また、あごの周りの脂肪を取り除くためにネックロールを実行することもできます。また、これで背骨をまっすぐに保つ必要があります。あごを片方の肩からもう一方の肩にゆっくりと動かします。頭を落とし、慎重に中央に転がします。次に、もう一方の肩に巻き戻します。このワークアウトは、エクササイズごとに約15回行うことができます。

5。顔の領域と顎を鍛える別の方法は、噛むことです。顔の筋肉を引き締めたいと感じ、新鮮な呼吸が必要なときはいつでも、シュガーレスチューインガムを手元に置いてください。歯の問題を防ぐために、シュガーフリータイプを選びましょう。

6。顔の皮膚に卵白を使用すると、顔の皮膚を引き締めて健康にするのに役立ちます。ある意味、二重あごの脂肪を減らす方法に関するこの簡単なヒントで、1つの石で2羽の鳥を殴りました。一握りの鶏卵から卵白を分離し、牛乳、レモンジュース、蜂蜜をスプーン1杯ずつ、ペパーミントエッセンシャルオイルを数滴混ぜるだけです。ボウルの中でそれらすべてをかき混ぜて顔のマスクを作り、顔、あご、首に溶液を塗ります。 30分後、ぬるま湯で洗い流し、肌を軽くたたいて乾かします。

7。最後になりましたが、体重を減らしてください。私が前に言ったように、一般的に体重を減らすことはその二重あごを取り除くのを助けることができます。適切なダイエット、定期的なトレーニング、そして健康的なライフスタイルはすべて、二重あごを含む余分な体重を減らすのに役立ちます。この記事があなたを助け、それについてもっと知りたい場合は、あごを減らす方法に関する他の記事をチェックしてください肥満。または、二重あごのエクササイズに関する関連記事を読むこともできます。