安全な減量を飲むのに最適なお茶-減量プログラムを却下するための4つのアイデア

ご存知のように、米国は重量負荷の大きな問題の下でうめき声を上げています。アメリカ人の65％が太りすぎに分類されており、そのうち31％が肥満に分類されています。コロラド州は肥満率が20％未満の唯一の州です。

これらの驚くべき数字のために、これらの不要な体重を減らすのに役立つ製品を探している多くの人々がいます。残念ながら、購入した製品の多くは、彼らが望む長期的な結果を達成するのに役立ちません。

あなたがポンドを落とすだけでなく、それらを遠ざけようとしているなら、あなたは流行を避けなければなりません：

最初の痩身機。これはあなたを驚かせるかもしれませんが、問題は、私たちの多くが、最新かつ最高の痩身マシンを使用することでアスリートの体の週があることを約束する深夜のテレビコマーシャルに魅了されているという事実です。真実は、それらを購入して数日使用した後にそれらを入れるほとんどの人です。そして、実際にそれらを使用する人は、特定の筋肉群への残業の結果としてしばしば怪我をすることになります。これらのマシンの多くは、腹筋や臀部など、1つの筋肉グループをターゲットにしているだけです。

2回目の断食と食事療法としての断食。太りすぎを減らしたい人の多くは、自分を飢えさせるか、少なくともカロリー計算の摂取量を大幅に制限することで、体重を減らすことができると信じています。真実はそれがあなたの代謝率を下げるということです（これは重要です）、それはあなたが実際によりゆっくりと脂肪を燃やすことを意味します。アトキンスダイエットやグレープフルーツダイエットのような最近の「流行」ダイエットの多くは、実際にはわずかに変更された空腹時ダイエットです。

3番目の栄養補助食品。サプリメントメーカーの要件を裏付ける信頼できる研究はありません。これらのサプライヤーは、適切な組み合わせに出くわすことを期待して、スキャッターガンアプローチを使用して製品を製造しています。彼らはしばしば有効成分が何であるかさえ知りません。エフェドラなどの禁止物質でさえ、これらの錠剤によく見られます。あなたは本当にあなたが何も知らない化学物質であなたの体をポンプでくみ上げたいですか？

第4の薬。彼らは医者であるため、ほとんどの人は錠剤は完全に安全に使用できると考えています。ただし、どの薬にも多くの副作用があります。特に心配なのは、ダイエット薬の多くが最初に承認されたが、実際に死に至る可能性があることが確立された後、その後キャンセルされたという事実です。フェンフェンは私たち全員への警告であり模範です。

では、減量プログラムで何を探すべきですか？

まず、ストレスを感じることはできません。十分に強く、安全はあなたの最優先事項でなければなりません。あなたが常に尋ねるべき質問は次のとおりです：それは自然ですか？食べ物ですか？テストされていますか？

身体活動をさらに改善するためのもう1つの追加。あなたはジムに行ってトレーニングを受けることができます、または単にもっと肉体的に厳しい日課に行くことができます：運転する代わりに歩く、エレベーターの代わりに階段を使う、ストレッチするのに数分かかり、いくつかのジャンピングジャックをする、いくつかあります毎日行う身体活動の迅速で簡単な例。

最後に、体の重さの化学的および生理学的原因を活性化するのに役立つダイエットサプリメント。タシアウは、化学溶液や奇跡のダイエットピルだけでなく、医師にナチュラルについて話してください。オベキシは、米国FDAによって承認された減量のための天然ハーブと最高のナチュラルピルの組み合わせです。