自然な減量がより健康になり、クイックフィックスダイエットよりも優れたパフォーマンスを発揮する5つの理由

問題の真実は、クイックフィックス減量薬やダイエットプログラムが本当にあなたが体重を減らすようになったとしても、それはおそらく健康的な方法で機能しないだろうということです。そして、ダイエットをしているほとんどの人が体重を取り戻し、その後6か月以上かけてさらに体重を増やすという事実！

長期的、効果的、健康への鍵（これがここでのキーワードです！）体重それを自然な方法で行うことです。自然な減量は、バランスの取れた運動と動きと相まって、適切な食事と適切な栄養によって健康的な方法で時間の経過とともに発生する減量です。

基本的に、自然な減量は決して「船外」になることはありません。前回チェックした時は、果物や野菜を過剰摂取することはできません。また、あなたがルートを自然に減量しているなら、あなたはそれに過剰摂取することはできません。自然な減量プログラムを使用すると、急激に体重が減りすぎたり、摂食障害を引き起こしたり、あらゆる種類のダイエット薬による副作用が発生したりすることはありません。

自然減量プログラムで探すべき上位5つのこと：

最初の果物と野菜

より新鮮な生の果物、野菜、ベリーを多く含む自然体重管理プログラム。どうして？それは母なる自然のファットバーナーであり、人間の健康を守るからです。自然な減量の鍵は、健康的な方法でそれを行うことです。 USDAは、毎日7〜13種類の新鮮な果物や野菜を食べることを推奨しています。問題は、平均的なアメリカ人が1日に3回未満しか食べないことです。果物や野菜の摂取量を増やすだけで、ウエストラインを細くし、エネルギーを増やし、癌、脳卒中、心臓病、糖尿病、その他多くの慢性疾患のリスクを大幅に減らすことができます。

セカンドマメ科植物（豆類）

豆類は、最も健康的なタンパク質の1つであり、優れた繊維源であり、健康的な食事に最適です。それらはあなたの消化器系が追加された繊維で時間とともにはるかに良く機能するのを助けます。良い消化はあなたがより多くの脂肪を燃やしそしてあなたの体重をより健康的なバランスに保つのを助けます。豆はまた、不健康な赤身の肉、揚げ物、加工肉（保存料が含まれ、結腸がんを発症するリスクを高めることが示されているホットドッグやデリミートなど）の優れた代替品です。

3番目の全粒穀物と複雑な炭水化物未処理

健康的で持続可能な減量の鍵の1つは、未処理の複雑な炭水化物を食べることです。それらは、単純な炭水化物（砂糖、ビスケット、クラッカー、チップス、その他の加工菓子など）よりもゆっくりと体内で代謝されます。複雑な炭水化物は、全粒穀物などの健康食品にも由来するため、抗酸化物質や健康的な繊維などの他の有益な栄養素と一緒になることがよくあります。重要なのは、不健康な加工炭水化物を排除し、健康的で健康的な全粒穀物と複雑な炭水化物を追加することです。

4番目のダイエットピルはありません！

自然な体重管理プログラムは決して体重であってはなりません減量薬またはダイエット薬。それはあなたの体が食物を適切に消化する能力を混乱させ、あらゆる種類の不健康な副作用を引き起こす可能性があります。ピルから離れて、彼らのスキルに集中してください-健康的で自然な減量スキルのために健康的で自然な食品を食べるObexiは、米国FDAによって承認された減量のための天然ハーブと最高の天然ピルの組み合わせです。