明らかに-健康食品を食べる7つの理由カラフルで健康的な減量

体重を減らして体重を減らすためには、健康的な食事の仕方が必要です。毎日の食事に栄養価の高い食品を追加すればするほど、健康的なライフスタイルを送ることができます。いつも不健康な食べ物を食べることはあなたを太らせたものです。伝統的な自然食品を食べることに戻ると、健康が回復します。体が健康であれば、彼は奇跡を起こすことができます。

ほとんどの人は、減量のために食べる最良の方法は、ラベルに脂肪がないと書かれている無味乾燥なサラダや製品だと考えています。真実から遠く離れることはできません。そのため、多くの人が自分の体重に苦しんでいます。あなたが本当に知る必要があるのは、あなたの皿がよりカラフルに見えるほど、あなたがそれを使うのがより健康的であるということです。それらの特性と一般的な治癒特性の作用。このリストは、色と、各グループが健康的な方法で体重を減らすのに役立つ理由からの食品カテゴリです。

＃1のカラフルな健康食品。赤=食品タンパク質

イチゴ、ラズベリー、チェリー、トマト、スイカなどの赤い食べ物は、タンパク質の優れた供給源です。タンパク質は減量に不可欠です。なぜなら、タンパク質は筋肉を構築し、より多くの筋肉を持っているほど、より多くのカロリーを消費するからです。たんぱく質を食べずに減量しようとするとどうなりますか？あなたはあなたが十分な栄養を摂取していないように病気のように見えます。赤い食べ物は、ビタミンCやベータカロチンなどのビタミンやミネラルも提供します。

＃2のカラフルで健康的な食べ物。オレンジ色の食べ物=無害化

アプリコット、桃、オレンジ、マンゴー、スイートポテト、ニンジン、カボチャ、スカッシュ、オレンジ/イエローペッパーは、体を解毒し、良好な視力、骨、歯の発達を維持するのに役立ちます。これは、彼らがあなたの体から毒素を取り除くのを助けるからです。オレンジ色の食品と健康的な肌なので、健康的な方法で体重を減らすと、たるんだ外観になることはありません。

＃3のカラフルな健康食品。黄色=パワーフード

エネルギーダイエットが不足していると、記憶力の低下、集中力の欠如、緊張、刺激性、消化器系の問題、栄養不足の適切な吸収につながる可能性があります。レモン、バナナ、グレープフルーツ、米、トウモロコシ、卵などの黄色い食べ物を食事に加えます。忙しい人は、座りがちな人が何よりも早くカロリーを燃焼してソファから降りて移動するため、これらの製品からのエネルギーは減量に不可欠です。

カラフルな健康食品＃4番目のローフード=福祉

アスパラガス、ほうれん草、ブロッコリー、ロマインレタス、ズッキーニ、ピーマン、グリーンアップル、ナシ、アボカド、グリーングレープ、キウイ、ライムなどのグリーンフードは、栄養素の最も強力な組み合わせですが、穀物、ハーブ、食料源。彼らは一日中あなたのエネルギーを保つだけでなく、幸福感を生み出します。これは、健康の最適なバランスを体験できることを意味し、空腹感をあまり感じません。

＃5のカラフルな健康食品。青と紫の食品=循環の改善

これらの食品は、多くの抗がん作用があると考えられており、声や首の臓器や腺に役立ちます。これらの食品には、食後の血液循環を改善するのに役立つ栄養素も含まれているため、脂肪が多く、血流が遅くなるために体が遅くなる食事に加えると最も効果的です。ブルーベリー、プラム、ブドウはすべて素晴らしい例です。Obexiは、米国FDAによって承認された減量のための天然ハーブと最高の天然ピルの組み合わせです。