サンアントニオ脂肪吸引後のフィットネスへの道を歩む

脂肪吸引は、皮膚の下に蓄積した脂肪を吸引します。この体の輪郭を描く手順は、愛のハンドル、マフィントップ、雷太もも、その他の脂肪のポケットを取り除きたい男性と女性の間で非常に人気があります。 Michael E. Decherd博士は、サンアントニオの脂肪吸引の驚くべき結果を維持するために、健康的な食事と定期的な身体活動の組み合わせを推奨しています。

フィットネスへの道を歩む

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismに掲載された、体の輪郭を描く処置後の身体活動に関する最近の研究で、研究者のFabiana Braga Benattiは、次のように述べています。手術。」

激しい運動をしたり、定期的な身体活動のために最寄りのジムに登録したりする必要はありません。Decherd博士は、体格を維持する方法として、歩くという単純な行為を推奨しています。脂肪吸引後。片方の足をもう一方の足の前に置くことの利点を以下にリストします！

1.歩くと、大幅に体を鍛えます。歩く時間が長くなるほど、1時間あたりの燃焼カロリーが増えます。ウォーキング中に燃焼するカロリー量は直接です体重（体重が重いほど、トーチオフするカロリーが多くなります！）と歩行速度に比例します。

2。私に糖尿病を発症するリスクを下げます。研究によると、毎日少なくとも30分間歩くと、インスリンに対する感受性が高まり、血流に大量のブドウ糖が蓄積するのを防ぐことができます（これは糖尿病の場合に起こります）。

3。あなたが喫煙をやめるのを助けます。ウォーキングは、気分に影響を与える脳の中心、特にタバコへの渇望の原因となる中心に関与します。少なくとも10分間歩くことで、たばこの休憩をとることができなくなります。

4。精神的な鋭敏さを高めます。脳の気分の中心を刺激するだけでなく、少なくとも30分歩くと、ニューロンとシナプスを刺激することで鋭敏になります。また、軽度の不安やうつ病は、定期的な歩行習慣によって軽減されます。

5。免疫力を高めます。いくつかの大規模な研究では、ウォーキングは一般的な風邪やインフルエンザから関節炎やアルツハイマー病まで、病気を防ぐことができることが示されています。

テキサス州サンアントニオでの脂肪吸引

お願いしますサンアントニオでの脂肪吸引の詳細については、サンアントニオプラスチック外科研究所のDr.Decherdまでお気軽にお問い合わせください。私たちのスタッフのメンバーがあなたの予定を設定し、あなたが持つかもしれないどんな質問にも喜んで答えます。ソフィージェームスはサンアントニオ形成外科研究所を含むいくつかの健康関連のウェブサイトで登録された開業医と寄稿者です。