出産後の痛みの回復方法

母親は出産時に大きな痛みを負い、それを考慮して世話をする必要があります。帝王切開による膣の腫れや膣の切開も、出産後の長い間痛みを引き起こします。したがって、病気の母親の回復を早めるためには、産後の最大限のケアと自然療法に従う必要があります。女性は出産直後の少なくとも5週間は子宮の変化を経験します。しかし、これはストレスの増加を生み出します。このストレスは、ポストベイビーベリーバンドを使用して減らす必要があります。これに続いて、一貫した出血が起こります。最近の女性にはタンポンを避けることをお勧めします。最近の女性は性交を控え、感染を防ぐために患部に保冷剤を塗り、その部位を清潔に保つ必要があります。母乳育児をしていなくても、乳房が痛くなり、ミルクが充満します。キャベツの葉を胸に塗ることをお勧めします。また、温かいお風呂に入ると痛みが軽減されます。睡眠習慣は赤ちゃんの習慣に合わせて調整する必要があります。そうしないと、母親は休むことができません。母親は脚や尿路に便秘や腫れがあるので、新鮮な果物や野菜などの栄養食品を所持する必要があります。毎日の運動を行うことで腫れを抑えることができます。妊娠後の体重増加のような他の問題は、健康と感情に大きな不利益をもたらします。体重を減らす前に注意が必要です。医師の指導なしに運動を急ぐべきではありません。母親は、腹部を柔らかくサポートするために、処方されたコルセットとガードルを使用する必要があります。

陣痛は非常に自然で、産後の女性ごとに異なります。誰も痛みのレベルを評価することはできませんが、痛みから注意をそらすために短い予防策を講じることはできます。リラクゼーションエクササイズ、呼吸法、頻繁な体位変換は、痛みから注意をそらすのに間違いなく役立ちます。鎮痛薬の使用は、吐き気、眠気、かゆみなどの副作用があります。労働の最初の数日間、パートナーはマッサージするか、腰をしっかりと押すか、アイスパックを適用して即座に安心させることができます。陣痛を管理する非伝統的な方法は、催眠術と鍼治療によるものです。これはリラックスするのに役立ちます。母親は、より良いリラクゼーションのためにコルセット妊娠を着用するように奨励されるべきです。

母親が既得のエネルギーを取り戻し、出血や便秘などの背景を避けるためには、健康的な食事の選択が中心的な注意である必要があります。また、彼らが消費する食物は、授乳中に自動的に子供に渡されます。オーツ麦のような食品は、ミルクや果物と一緒に摂取する必要があります。これは、便秘の問題や胃の病気を克服するのに役立ちます。ターメリックパウダーは、傷を癒すのに最適な成分として機能します。ターメリックパウダーは温かいミルクと一緒に使用する必要があります。ターメリックパウダーには、ビタミンB6、C、カリウム、マグネシウム、マンガンが含まれています。ドライジンジャーは、ビタミンB6、E、鉄、マグネシウムも含まれているため、通常の食品に使用できます。消化しやすい豆類が良い選択です。チモールの優れた供給源であるキャロムシードは、ガスや消化不良による痛みを和らげます。シコクビエは鉄の良い供給源であり、力を取り戻すのに役立ちます。シコクビエはカルシウムと鉄の優れた供給源です。アーモンド、黒ゴマ、緑の野菜は、妊娠中の女性が妊娠後に必要とする栄養素の最良の供給源です。より良い食生活の後には、Bellefitのガードルベルトのようなお腹を包む装置を使用する必要があります。このストレスは、ポストベイビーベリーバンドを使用することで軽減する必要があります。 。これはリラックスするのに役立ちます。母親はコルセット妊娠を着用するように奨励されるべきです より良いリラクゼーションのために。